咖啡是大家很熟悉的一種飲品，它喝起來的口感微苦非常香醇，還有一定的提神作用，很多人都喜歡，咖啡除了提神還有哪些好處呢?咖啡的吃法有很多，每一種都很美味。一些人不適合飲用咖啡，它的禁忌有什么?

　　咖啡有哪些好處

　　1、會抑制自身食欲

　　在咖啡中有天然能降低食欲的物質(zhì)，在早上的時候喝一杯咖啡，能增加人們的飽腹感，減少接。對于想要減肥的人來說，生活中飲用咖啡，能很好的控制食欲，也能減少對于其他食物的攝入。

　　2、幫助燃燒脂肪

　　很多人都認(rèn)為減肥是很困難的事情，所以為了讓自己減肥順利，會控制自己的飲食，大家在鍛煉身體之前，飲用咖啡，能起到燃燒脂肪的作用。咖啡中的活性脂肪酶，可以讓脂肪快速的燃燒，起到瘦身作用。

　　3、利尿消腫

　　大家應(yīng)都知道，大量喝水能幫助大家排尿，但是咖啡也有不錯的 利尿作用。在咖啡中含有比較多的咖啡因，如果能堅持飲用，就可以讓身體中的水分排出體外，起到消除水腫的效果，很多人都在早上的時候喝一杯黑咖啡。

　　4、緩解運動疲勞

　　除了飯后、午后，閑暇時光之外，人們也會在運動之后喝咖啡，讓精神和身體都處于亢奮狀態(tài)，有助于減輕運動之后的疲憊感，更加有利于減肥人群。

　　咖啡的吃法

　　1.巧克力咖啡香蕉小蛋糕

　　這款小蛋糕制作起來并不難，把香蕉，椰子油，糖和香草用攪拌器攪拌均勻，烘制用的面粉中加入咖啡末，烤的時候記得在蛋糕頂端撒上巧克力豆就OK了。

　　2.濃咖啡巧克力烤餅

　　加入濃咖啡粉的面粉烤出來味道更加濃郁可口。

　　3.咖啡焦糖法式吐司