比如說(shuō)喝茶后很快就想排尿，主要是因?yàn)槠渲械睦蛞蜃赢a(chǎn)生作用，有的人白天犯瞌睡，喝了茶以后感覺(jué)大腦清醒不少，這也是其中的成分在發(fā)揮作用。而白開(kāi)水利尿、提神的效果則沒(méi)有這么好。

　　除了以上兩種水，還有果汁、咖啡、奶茶等水分，它們?cè)谌粘Ｉ钪幸埠艹Ｒ?jiàn)，每一種水都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。比如說(shuō)果汁，能補(bǔ)充維生素，但是也容易升高血糖;咖啡能提神，但是也有造成失眠;奶茶能讓心情變好，但是長(zhǎng)期飲用可能會(huì)變胖。

　　也就是說(shuō)，除了白開(kāi)水這種單一化的水對(duì)身體好，其他種類的水都要視情況而定，在合適的情況下飲用是有益的，在不合適的情況下就是有害的。不管是茶水還是咖啡，都是這個(gè)道理。一個(gè)失眠、腸胃不好的人，若是長(zhǎng)期喝茶，可能會(huì)反酸、睡不著覺(jué)，給健康帶來(lái)?yè)p害。

　　經(jīng)常喝茶的人身體會(huì)更健康？醫(yī)生卻說(shuō)：不見(jiàn)得

　　在養(yǎng)生人士眼中，茶葉中含有多種有益成分，研究也表明了，堅(jiān)持喝綠茶有助于防糖尿病。可惜的是，喝茶不能防癌。

　　茶葉中的防癌成分能為人體吸收的部分少之又少，還無(wú)法產(chǎn)生預(yù)防的作用，更加令人震驚的是，不當(dāng)?shù)娘嫴璺绞?，還有可能使喝茶和癌癥產(chǎn)生聯(lián)系，那就是喝濃茶、邊喝茶邊抽煙喝酒、喝燙茶這三種行為。

　　比如說(shuō)濃茶，它的壞處是傷害胃黏膜，加劇鈣的流失，容易帶來(lái)腸胃和骨骼問(wèn)題。另外，煙、酒、茶“三兄弟”形影不離，仗著自己喝茶養(yǎng)生，抽煙喝酒更加有恃無(wú)恐，無(wú)形中增加了肝臟和肺部受損的風(fēng)險(xiǎn)。

　　后就是喝燙茶，這一點(diǎn)愛(ài)喝茶的人應(yīng)該都了解，沖泡茶葉有講究，需要用沸水，還要燙杯、浸泡茶葉，然后聞著茶葉清香慢慢品嘗?？墒菭C茶對(duì)食道黏膜的傷害非常大，為啥潮汕地區(qū)食管癌高發(fā)，和他們愛(ài)喝茶不無(wú)關(guān)系。

　　總結(jié)一下，經(jīng)常喝茶不一定身體就更健康，它雖然很養(yǎng)生但是如果喝的方式不對(duì)，也會(huì)傷害身體。而白開(kāi)水就簡(jiǎn)單得多，能滿足基礎(chǔ)的補(bǔ)水需求，不過(guò)仍需記得水溫不可太燙。其實(shí)，一個(gè)人身體健不健康，喝什么水只是其中一個(gè)影響因素，還會(huì)受到飲食、睡眠、環(huán)境等影響，所以大家不必太糾結(jié)，喝溫水、淡茶才是比較健康的。