（二）拒絕添加劑
避開(kāi)“安賽蜜”“阿斯巴甜”“卡拉膠”等添加劑，這些成分可能影響寶寶健康。
（三）關(guān)注含糖量
每100g碳水化合物含量≤12g算合格，越低越好。建議用“無(wú)糖酸奶+水果”替代含糖酸奶。
四、酸奶喂養(yǎng)的5大誤區(qū)，你中招了嗎？
（一）用酸奶代替牛奶
酸奶蛋白質(zhì)和鈣含量略低于牛奶，1-3歲寶寶每天仍需保證300-500ml牛奶或配方奶攝入。
（二）加熱酸奶
高溫會(huì)殺死乳酸菌，破壞營(yíng)養(yǎng)。如果擔(dān)心涼，可以將酸奶放在溫水中“水浴加熱”，水溫不超過(guò)40℃。
（三）睡前喝酸奶不漱口
酸奶中的酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙齒，喝完必須用清水漱口，避免齲齒。
（四）腹瀉時(shí)喂酸奶止瀉
腹瀉期間腸道菌群紊亂，酸奶中的乳酸菌可能加重刺激，應(yīng)等癥狀緩解后再喝。
（五）喝酸奶不用控制量
即使是無(wú)糖酸奶，過(guò)量飲用也會(huì)影響正餐食欲，每天不超過(guò)200ml為宜。
寶寶喝酸奶是門(mén)學(xué)問(wèn)，早了傷腸胃，晚了錯(cuò)過(guò)營(yíng)養(yǎng)期，選錯(cuò)產(chǎn)品更可能踩雷！記住“1歲后少量嘗試，選原味無(wú)糖款”，再搭配科學(xué)吃法，就能讓酸奶成為寶寶健康成長(zhǎng)的“黃金搭檔”！
