音樂是一種靈魂，就像一些癡迷音樂的人，音樂就是生活，他們的精神寄托。音樂也是一種氛圍、一種環(huán)境，可以讓每一個人沉醉在其中，就像風(fēng)靡一時、極度熱衷的廣場舞，那些“神曲”，帶給人們的，不僅僅是好的心情、身體的健康，更多的是一種精神寄托。

　　而瑜伽，帶給我們的是這樣一番“景象”，是身體的極度放松，也是心情保持愉悅的一種有效方式。在瑜伽的“世界”里，不得不提到瑜伽的音樂，舒緩、輕盈的音調(diào)，對于一些初學(xué)的瑜伽愛好者來說，對于興趣的培養(yǎng)和體驗效果都會起到一個事半功倍的效果。

　　冥想音樂

　　天人合一，是每個人都想達到的至高境界，而冥想音樂就會帶給你這樣的一個效果。放松身心、激發(fā)內(nèi)在潛能，讓你的身心達到一種默契，視為“天人合一”。通過此法，可以迅速補充心餓能量，讓你在其中獲得自信。這正是當(dāng)前許多國家流行的一種有特點、有前途的現(xiàn)代音樂方式。

　　冥想是瑜伽中珍貴的一項技法，是實現(xiàn)入定的途徑。終目的是把人引導(dǎo)到解脫的境界，通過瑜伽冥想來制服心靈，超脫世俗的物質(zhì)雜念之后，達到心、意、靈完全的專注。

　　在這種音樂和自然界音響的引導(dǎo)下，在接受音樂的過程中，你可以感到全身放松，閉目養(yǎng)神之時，你仿佛回歸到大自然中，感受其中美妙的景象，每個人的生活經(jīng)歷都是不同的，所以每個人的想法、回憶和臆想都是不一樣的，但是終的目的都是一樣的，就是達到舒心、強身、健腦、養(yǎng)生的效果。

　　冥想音樂分為導(dǎo)入、冥想和喚醒三個階段，導(dǎo)入階段，是在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下，身心逐步放松，排除雜念，自然呼吸，這個階段很重要，也是需要初學(xué)者身心全部融入之后才能慢慢體會;冥想階段，是身心完全放松，隨著音樂和自然之聲進入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡餓自由臆想餓美妙境界，此時的身心得到充分的休息;喚醒階段，是愛音樂和自然之聲的引導(dǎo)下逐步恢復(fù)到清醒狀態(tài)，此時，你會感到頭腦清醒，身體放松，精神愉悅，精力充沛。