2、對抗男性健康危機(jī)

　　男人存在很多健康的問題，對自己的身體、大腦缺少醒覺，身體的問題其實(shí)都是來自超負(fù)荷的壓力，如果沒有一個(gè)平靜的大腦，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大，疾病會很突出。

　　慢性壓力導(dǎo)致心臟病和癌癥發(fā)生的概率，比吸煙和膽固醇過高等危險(xiǎn)因子高6倍。

　　人體中腦是重要的器官之一，在腦部疲勞的時(shí)候，很多功能都會受到影響。

　　而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態(tài)，大限度地促進(jìn)副交感神經(jīng)發(fā)揮作用，恢復(fù)到精力充沛的狀態(tài)，對抗各種健康的危機(jī)，還具有很好的減肥效果。

　　3、增強(qiáng)男人魅力

　　練習(xí)瑜伽給男人魅力帶來的好處是自然而然的，大的好處不是時(shí)間的延長和能力的提高，而是幫助修煉者增強(qiáng)身體的感覺，延伸性并達(dá)到更高的喚醒狀態(tài)。

　　男人練瑜伽注意事項(xiàng)

　　1、首先要打破瑜伽是女性運(yùn)動(dòng)的錯(cuò)誤看法，克服畏懼的心理弱勢。

　　2、初學(xué)的男士要根據(jù)自己的感受掌握動(dòng)作的強(qiáng)度，保持一種平和的心態(tài)，合理把握柔韌度，不要太急功近利。

　　3、練習(xí)瑜伽前要空腹2個(gè)小時(shí)。

　　4、穿棉質(zhì)寬松的瑜伽服。

　　5、瑜伽需要的場地很小，沒有時(shí)間、地點(diǎn)的限制，即使是坐在辦公室的椅子上都能進(jìn)行，而且能全面鍛煉身體的每一部分。

　　結(jié)語：老話說了很多次，一天之計(jì)在于晨，想要擁有健康的好身體，不妨從清晨開始練習(xí)瑜伽助你打造出健康好身體，男人們，千萬不要偷懶哦，只有健康強(qiáng)壯的好身體材能撐起一個(gè)家庭，為了健康，為了家人晨起練起來吧!