練習(xí)瑜伽的時(shí)候我們都需要瑜伽用品的，瑜伽墊就是其中之一的，如果我們不能很好的運(yùn)用好瑜伽墊就會(huì)給我們練習(xí)瑜伽帶來(lái)很多的障礙的，那么選擇瑜伽墊的注意事項(xiàng)有哪些呢?平時(shí)應(yīng)該怎么來(lái)清洗瑜伽墊呢?
選擇瑜伽墊的注意事項(xiàng)
瑜伽墊的選擇要具有針對(duì)性，一般初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，如6mm厚的，國(guó)內(nèi)尺寸為173X61;有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5mm ~5mm左右的;建議購(gòu)買(mǎi)1300克以上的墊子(因?yàn)橐恍S家的墊子為了便宜而偷料)。
現(xiàn)在大部份的教室都會(huì)提供所謂的"公墊"，就是大家上課時(shí)使用的公用瑜伽墊。有的老師甚至?xí)诮淌覂?nèi)鋪好一層保護(hù)墊，大家上課就不用再使用墊子了。大部份的學(xué)生會(huì)因?yàn)椴幌氡持鴫|子上班、上課跑來(lái)跑去，而使用這種公墊。不過(guò)，若是有心要學(xué)一段時(shí)間的朋友，好還是使用自己的墊子，一方面自己可以清洗，比較衛(wèi)生;也能依個(gè)人的情況挑個(gè)合適的墊子。
選墊子的方式不外兩種:依個(gè)人需求來(lái)選擇;或按材質(zhì)來(lái)選。
以個(gè)人需求來(lái)說(shuō)，這得看做的瑜伽是哪一種形式而定，因?yàn)椴煌蓜e的瑜伽，學(xué)習(xí)重點(diǎn)不同，的需求也會(huì)很不一樣。若是學(xué)的是以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部份時(shí)間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)，坐得會(huì)比較舒服。
但若學(xué)的瑜伽是以跳動(dòng)式為主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的話(huà)，墊子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。為什么呢?因?yàn)閴|子太軟，站在上面做很多動(dòng)作會(huì)很不好做(尤以樹(shù)式等平衡類(lèi)的動(dòng)作明顯)。而這種會(huì)大量流汗的瑜伽動(dòng)作，若是沒(méi)有止滑程度更好的墊子，就會(huì)發(fā)生打滑現(xiàn)象。
若做的動(dòng)作沒(méi)有那么靜態(tài)，也沒(méi)有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，該用哪種墊子好?回答是"還是選薄一點(diǎn)的"。因?yàn)橄袷怯泻苘洃业跸到y(tǒng)的車(chē)子，開(kāi)在山路上會(huì)像坐船一樣，厚墊子(5mm以上)失去與地面接觸的感覺(jué)，做很多動(dòng)作會(huì)有"失真"的感覺(jué)。在國(guó)外，絕大部份的瑜伽練習(xí)者都愛(ài)用薄墊子，就是這個(gè)道理。倘若您覺(jué)得薄墊子在做一些跪地動(dòng)作時(shí)，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。
即便你是一個(gè)瑜伽初學(xué)者，也好不要使用EVA材質(zhì)的低檔瑜伽墊。如果你只想踏踏實(shí)實(shí)的練習(xí)瑜伽那么就買(mǎi)PVC發(fā)泡材質(zhì)的，彈性不錯(cuò)，又防滑，價(jià)位也很適中，有瑜伽包的話(huà)，也方便攜帶。即便是用的時(shí)間長(zhǎng)了，把那些發(fā)泡得小突起踩爛了也不可惜，再換一條就好，方便又實(shí)惠。
低端EVA材質(zhì)
EVA屬于硬泡沫，多數(shù)用在制造鞋底，氣味較重，比如那種厚底子的松糕鞋就用得那種材質(zhì)。當(dāng)前的瑜伽磚也屬于這種材質(zhì)，但用于瑜伽墊就不是很好了，其彈性不佳，防滑效果差，但是因?yàn)槠鋬r(jià)位低廉，甚至10幾元，20幾元就可以買(mǎi)到，所以在市場(chǎng)上也不是沒(méi)有銷(xiāo)路。所以購(gòu)買(mǎi)者在選購(gòu)時(shí)需要仔細(xì)辨別材質(zhì)，以免購(gòu)買(mǎi)到不安全的瑜伽墊。
中端PVC發(fā)泡材質(zhì)
PVC發(fā)泡材質(zhì)的瑜伽墊是當(dāng)前常見(jiàn)的瑜伽墊材質(zhì)。PVC的化學(xué)名稱(chēng)是聚氯乙，在箱包，電線等日常用品的制造中很常用。PVC的材料沒(méi)有特殊的化學(xué)氣味，即便有也是類(lèi)似于橡膠的那種氣味。PVC發(fā)泡的材質(zhì)本身是對(duì)人體無(wú)害的，有害的是用二次料(回收料)在制造的材質(zhì)。PVC發(fā)泡材質(zhì)的瑜伽墊彈性很好，也很防滑，平鋪在地上很伏帖，價(jià)位適中，所以在市場(chǎng)上很有銷(xiāo)路。80%的瑜伽墊如今都采用PVC發(fā)泡材質(zhì)。這種PVC發(fā)泡材質(zhì)的瑜伽墊在市場(chǎng)上賣(mài)到40元-90元不等，較中等。
如今有很多朋友也可能見(jiàn)到10幾元或20幾元的PVC發(fā)泡瑜伽墊在出售，有3種情況下才會(huì)出現(xiàn)?！?/p>
