隨著我們對(duì)羽毛球的了解，越來(lái)越多的人開始打羽毛球，相信每個(gè)喜歡打羽毛球的朋友都了解過(guò)羽毛球發(fā)球規(guī)則，及如何預(yù)防羽毛球損傷吧!下面就跟小編一起來(lái)了解關(guān)于羽毛球的知識(shí)吧，希望能幫助到大家哦!

　　羽毛球發(fā)球規(guī)則

　　1、發(fā)球時(shí)任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。

　　2、發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對(duì)角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動(dòng)，直至將球發(fā)出。

　　3、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時(shí)整個(gè)球要低于發(fā)球員的腰部。

　　4、擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方，從而使整個(gè)排頭明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手部。

　　5、發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動(dòng)，直至將球發(fā)出。

　　6、發(fā)出的球必須向上飛行過(guò)網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。

　　7、一旦雙方運(yùn)動(dòng)員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動(dòng)即為發(fā)球開始。

　　8、發(fā)球員須在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認(rèn)為已做好準(zhǔn)備。

　　9、一旦發(fā)球開始，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。

　　10、雙打比賽，發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限，但不得阻擋對(duì)方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。

　　如何預(yù)防羽毛球損傷

　　一場(chǎng)戀愛都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)痛并快樂著的歷程，運(yùn)動(dòng)也是如此，我們?cè)诖蚯蜻^(guò)程中就像戀愛一樣，享受著過(guò)程，但是也會(huì)有難以忍受的痛。每位經(jīng)常和羽毛球運(yùn)動(dòng)約會(huì)的朋友身上或多或少都有幾個(gè)隱隱作痛的地方，沒轍，這就叫愛的代價(jià)，當(dāng)然除了忍耐，還要有點(diǎn)應(yīng)對(duì)之道。今天，我們就給大家介紹幾個(gè)簡(jiǎn)便易行的小偏方應(yīng)應(yīng)急。