剛開始學打羽毛球的朋友在日常練習的時候和比賽中可能對打高球不是很感興趣，長時間的練習讓他們沒有辦法打高球，見到高球就想扣殺，其結果是適得其反，消耗來體力，達不到好的效果，還往往使自己處于被動狀態(tài)，因此，初學者在學來殺球技術之后，不能在比賽中盲目濫用，而是要通過打高球和吊球來為扣殺創(chuàng)造機會，這樣才能使殺球顯出更大的威力。

　　如何運用戰(zhàn)術

　　在羽毛球比賽中，如何正確地運用戰(zhàn)術是一個很重要的問題者是運用得當，可使自己牢牢地掌握場上的主動權，相反，錯誤的戰(zhàn)術則使自己處處被動。當然，在雙方技術水平懸殊太大時，再合理的戰(zhàn)術也無濟于事。只有在技術水平相當的情況下，戰(zhàn)術才能起到決定的作用。

　　(一)知己知彼

　　知己知彼是制定戰(zhàn)術的依據。如了解到對方的網前技術較差，那么對付他的主要戰(zhàn)術應當是攻前場;對手的身體靈活性較差，那就多運用打對角線戰(zhàn)術。知己知彼，還有一層意思，即了解對方短處、己方之長處的同時，了解對方的長處和自己的短處，以制定出避實就虛、揚長避短的戰(zhàn)術。

　　(二)以我為主

　　不論運用哪種戰(zhàn)術，都要堅持以我為主的打法。以我為主即比賽時堅持賽前所制定的戰(zhàn)術，而不能因比賽中出現(xiàn)了一二次失誤即刻就盲目地改變戰(zhàn)術。另外，以我為主還應在比賽中堅持自己的打法特點。因為每位選手的打法特點是經過各方面的選擇后和在長期的練習中形成的，不能輕易更改，否則必將失去自身的優(yōu)勢。

　　(三)隨機應變

　　球類比賽場上的情況是千變萬化的，為此，對戰(zhàn)術的運用也必須有應變的能力。在比賽中，選手除了要堅持既定的戰(zhàn)術之外，還要不斷地檢驗戰(zhàn)術的效果。如在比賽時頻頻得手，打得很順當，就應當將戰(zhàn)術堅持下去，如雙方僵持不下或本方比分落后，本方應盡快找出原因，改變對策，制定新的戰(zhàn)術。例如，本方原以打網前球為主，交手后對方主動靠前站位保護前場，這時，本方就應一改初衷，去壓對方的后場。再如，本方原施行打殺、吊上網為主的戰(zhàn)術，面對出色的防守，就不妨改用打四方球戰(zhàn)術，以準確的落點來調動對方的站位，使其被動后，再實施進攻戰(zhàn)術;當自身的特長打法北對方所遏制時，本方可以輔助打法去擺脫對方，使其戰(zhàn)術失效?？傊鶕R場情況隨機應變，才能保證在比賽中經常處于主動地位。

　　飯后多久可以打羽毛球

　　①飯后不能立即打羽毛球的原因是因為吃完飯后人體的血流會集中到胃，用以消化食物。如果此時開始打羽毛球的話，會血液會流到骨骼肌，胃的血液供應就減少了，因此引起消化不良。

　?、陲埡笕梭w的血液都供應于消化系統(tǒng)，飯后立即打羽毛球的話，大腦和心臟等重要器官的血液供應就會出現(xiàn)不足。

　　③飯后去打羽毛球，就會有一部分血液供應于運動系統(tǒng)，影響胃腸道的正常消化功能。

　　飯后立即散散步是可以的，但是飯后不要做激烈運動，起碼半個小時以后，才可以做激烈運動，例如打羽毛球。

　　所以，正常人打羽毛球應當在餐后30分鐘后，在保證正常消化功能的前提下，促進胃腸道蠕動、消化液的分泌，促進食物的消化吸收。

　　結語：只有充分的了解關于羽毛球殺球技巧和如何運用羽毛球戰(zhàn)術的知識，才能更好地打羽毛球，因此大家一定要認真的閱讀文章，并能將這些運用到實際中去。關于羽毛球技巧，及飯后多久可以打羽毛球的相關內容就給大家介紹這么多，希望這些知識能夠幫助到大家哦!