5)擊球動(dòng)作

　　擊球是容易出錯(cuò)的，這里有幾個(gè)明顯的錯(cuò)誤先跟大家說一下。如果你先移動(dòng)肩膀，那么你就在擊球之前轉(zhuǎn)動(dòng)了身體。這就是說，你改變了拍子運(yùn)行的軌跡，結(jié)果就成了進(jìn)來又出去的軌跡。另外一個(gè)錯(cuò)誤就是將整個(gè)手臂扔向來球，并伴隨著一個(gè)很大的順勢(shì)動(dòng)作出去。這樣的結(jié)果就是一個(gè)很弱的反手球。

　　要點(diǎn)5：你有沒有甩毛巾的經(jīng)驗(yàn)。記住，就是手的那個(gè)快速回動(dòng)的動(dòng)作，才能產(chǎn)生力量。如果你甩毛巾沒有這個(gè)動(dòng)作，那么基本上是什么都不會(huì)發(fā)生。

　　這個(gè)就是反手擊球時(shí)需要的動(dòng)作。將你的手肘指向來球。這個(gè)是轉(zhuǎn)動(dòng)樞軸。將拍子扔向來球，敲打。不需要將手臂完全展開。不需要一個(gè)隨動(dòng)動(dòng)作，因?yàn)檫@是一個(gè)反彈的動(dòng)作。球拍會(huì)隨動(dòng)一點(diǎn)，這是你回動(dòng)的一部分。

　　6)回動(dòng)

　　無論是什么擊球，在場(chǎng)地哪里，你都要回動(dòng)，這個(gè)是基本。你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，有很多人擊球后，站在那里欣賞自己的擊球，而不是擊球、觀察、回動(dòng)。如果你不回動(dòng)，就不可能準(zhǔn)備好下一怕。

　　要點(diǎn)6：一定要注意回動(dòng)。一個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)，就是數(shù)，擊球，2，3，當(dāng)你數(shù)到3的時(shí)候，你必須要回到中心。一邊回動(dòng)一邊觀察，這是可以做到的。

　　7)緊張

　　大概擊球無力的大的問題是身體緊張。當(dāng)肌肉緊張的時(shí)候，是根本不可能有效工作的。

　　要點(diǎn)7：注意握拍要放松。剛好不掉就可以了。僅僅在擊球前一瞬間握緊一點(diǎn)就可以了。這樣，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)擊球會(huì)很有力。

　　你不會(huì)反手發(fā)力方法，所以你的球打過去，很慢，又不夠后。

　　你是不是覺得用不出勁來，然后手腕這里還用了很大的勁。

　　你是這樣子甩手腕，是沒有力的，那么你要靠一個(gè)什么樣的力把這個(gè)球打出去呢?

　　反手球，球來了以后，你上步過去，直接就迎著來球的方向，伸出手臂。

　　你的手臂，要微微有點(diǎn)內(nèi)旋，手背對(duì)著上面，不能對(duì)著前面來球方向?？窟@三個(gè)手指往回收，大拇指往前頂，小臂外旋，帶動(dòng)手腕、手指，一翻拍子，把球就打出去了。

　　反手發(fā)力方法

　　那么，這個(gè)反手擊球的發(fā)力動(dòng)作，就像按照順時(shí)針方向，擰水龍頭這個(gè)動(dòng)作。

　　擰水龍頭這個(gè)動(dòng)作

　　用手指發(fā)力，調(diào)整球拍，可以打直線，可以打?qū)恰?/p>

　　再補(bǔ)充一點(diǎn)：你為什么會(huì)這樣擊球，因?yàn)槟銢]有換握拍法。你是在用正手握拍法，去打反手球。而且，正手握拍法打反手球，往前往后能動(dòng)，往左往右你就不好動(dòng)了。

　　結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對(duì)羽毛球反手擊球的錯(cuò)誤姿勢(shì)有了一定的了解了呢，以上介紹的改正的方法我們一定要好好的學(xué)習(xí)，這樣才能幫助我們更好的打好羽毛球，這樣才能更好的運(yùn)動(dòng)的。