絕大多數(shù)拍子的重量都是3U，2U和4U也比較常見。一般而言，剛?cè)腴T的女生力氣小，建議用輕一點的4U，不過也會有女漢子很自豪地拿起3U甚至2U就開掄，那畫面想必也是極美的。另外，雙打由于有大量的平抽推擋動作，對抬拍的速度要求較高，也可以用4U的拍子減輕手腕的負(fù)擔(dān)。

　　4、平衡點

　　其實就是球拍的重心，這個的影響跟前面說的重量有點類似，重心靠前就偏攻擊，殺球較重，但是被壓制的時候會因為不好發(fā)力而感覺很被動很難受;重心靠后就偏防守，也就是常說的控制型打法，也適合雙打的快速推擋，但是殺球就相對輕一點了。

　　適當(dāng)打羽毛球有助緩解視力

　　一、完善眼球功能

　　眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，打羽毛球?qū)ρ劬Φ暮锰幨呛苊黠@的，在打羽毛球的時候我們的眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5～9歲是孩子眼球發(fā)育關(guān)鍵的時期，而這一階段的城市孩子弱視率約達(dá)8%，近視率達(dá)到14%，都是觸目驚心的數(shù)字。專家認(rèn)為，這與孩子多關(guān)在“書齋”，缺乏球類運動特別是羽毛球這類靈活性很強(qiáng)的“小球運動”息息相關(guān)。當(dāng)羽毛球高速飛行時，人的睫狀肌收縮、眼球內(nèi)的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來球方向;當(dāng)回球遠(yuǎn)去時，則剛好相反，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠(yuǎn)處的羽毛球。在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭，甚至對治療內(nèi)視眼(對眼)，都有一定的輔助療效。

　　二、備齊裝備

　　給孩子合適的球拍一支與身高臂長相符的球拍，將有效提高孩子的回球質(zhì)量，增強(qiáng)其打好羽毛球的自信。還可以為孩子準(zhǔn)備有趣的卡通拍囊，在去球場的路上讓他自背球拍，提高其回頭率與驕傲感。

　　三、基礎(chǔ)練習(xí)

　　可以舉辦全家顛高球比賽，初學(xué)羽毛球的孩子很可能會“發(fā)球漏拍”或老是回不了球，這說明孩子還缺乏眼、手、拍、球四者到位的協(xié)調(diào)能力，可以先讓他用球拍顛球來培養(yǎng)球感，在連續(xù)顛球數(shù)十下的前提下，要求孩子把球放高再顛。可舉辦全家顛高球比賽，顛得越高、持續(xù)時間越長者為勝。

　　父母擔(dān)任“發(fā)球機(jī)”，孩子學(xué)會顛球后，父母可在5米左右的距離拋球給孩子，讓他持拍回球。然后逐漸增加拋球方向的變化，讓孩子適應(yīng)各種姿態(tài)的回球方式，為正式對壘打下基礎(chǔ)。

　　羽毛球運動上的“讓子術(shù)”，父母不妨在自己的陣地“畫地為牢”，如畫一個直徑2米的圈，出圈擊球就算失分;也可以讓孩子自由挑選“順風(fēng)場地”還是“逆風(fēng)場地”。

　　結(jié)語：看了上面介紹的4點，大家是不是知道怎么選擇適合自己的羽毛球拍了，想要擁有好的羽毛球拍，就需要對羽毛球的知識有深刻的了解。堅持打羽毛球有很多的好處，很多專家都說適當(dāng)打羽毛球有助緩解視力哦!