傷害眼睛健康的惡習

　　一、過度飲酒

　　酒精是眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進血液循環(huán)，使毛細血管膨脹。

　　眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。所以，對于酒類躲得越遠越好。

　　二、大量吸煙

　　吸煙導致視力受影響，這并不是危言聳聽。

　　吸煙對眼睛造成常見的危害是弱視，嚴重者可致失明。

　　據(jù)醫(yī)學家調(diào)查，在白內(nèi)障病人中有20%與長期吸煙有關(guān)。

　　而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比，患白內(nèi)障的可能性要高2倍。

　　同時，科學研究還明確指出，煙草也會導致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。即使自己不吸煙，也不應放松警惕，“二手煙”“三手煙”同樣會摧殘身心和容貌。

　　三、整天盯屏幕

　　整天盯著電腦，眼睛會越來越疼。上班用電腦、下班玩兒手機、閑時看電視，我們幾乎一整天都在盯著各種屏幕。得干眼癥的人也越來越多。

　　干眼病又被稱為“視屏終端綜合征”“屏幕眼”。很多人喜歡晚上在較暗的燈光下看電視，這也容易導致“屏幕眼”。

　　四、亂選太陽鏡

　　炎炎烈日下，許多人選擇戴太陽鏡保護眼睛。但需注意的是，太陽鏡選擇不當，可能會對眼睛造成傷害。

　　而且，并不是所有人都適合配戴太陽鏡。

　　紅的、黃的、紫的、綠的就是太陽鏡嗎?其實這是個誤區(qū)。

　　實驗證明，有色眼鏡因顏色不同，對眼睛本身確有一定的保護作用，但由于本身不能阻擋紫外線，就失去了太陽鏡的功能。

　　如果戴上了沒有防紫外線功能的有色眼鏡，比不戴太陽鏡更危險。