癌癥患者宜多練楊式太極拳

　　對體力要求不高

　　太極拳動作柔和，鍛煉后患者勞而不累，不僅利于肢體關(guān)節(jié)保健，還對胃腸道、肌肉神經(jīng)以及大腦有保健作用，長期打太極拳可提高癌癥患者機(jī)體免疫力，降低癌癥復(fù)發(fā)危險。

　　提高免疫力

　　癌癥患者的康復(fù)，一是需要良好的體質(zhì)，二是有良好的心態(tài)，而打太極拳不僅鍛煉了身體，還陶冶了性情，使身心得到極大放松，強(qiáng)化了自身免疫力，進(jìn)而阻止和延緩病程進(jìn)展。

　　幫助恢復(fù)

　　太極拳對癌癥患者的術(shù)后恢復(fù)能夠起到一個緩解的作用，但是剛開始學(xué)習(xí)的時候時間不能太長，以免勞累過度。

　　所以應(yīng)該避免激烈的體育鍛煉，選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥患者康復(fù)期首選的好方法之一，因?yàn)樗且环N文雅、柔和、輕靈而不用大力、內(nèi)外結(jié)合的運(yùn)動。

　　通過太極拳這種有意識地“意動身隨”、“意到勁到”、“以意導(dǎo)氣”的意識體操，慢慢調(diào)整人體的生理功能，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，以達(dá)到強(qiáng)身康復(fù)的目的。

　　太極拳，根據(jù)陰陽、臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血學(xué)說創(chuàng)造的鍛煉方法和動作要領(lǐng)，歸納起來就是一句話：“意氣為君骨肉臣”;三調(diào)整，調(diào)心、調(diào)氣、調(diào)身;九要領(lǐng)，靜、聚、貫、順、沉、暢、松、正、整。

　　在練習(xí)時要做到心神安靜，內(nèi)外放松，以心行氣，以氣運(yùn)身，神形合一，意氣相依。還要長期鍛煉，持之以恒，從而起到強(qiáng)身健體的作用。

　　練楊式太極拳破壞癌細(xì)胞滋生環(huán)境

　　1、練太極拳能在大腦皮質(zhì)形成一個特殊興奮灶

　　練習(xí)太極拳講究松靜自然，可以讓人集中精力，思想關(guān)注，排除思想雜念，使大腦進(jìn)入放空的境界。

　　這種意識和身體鍛煉相結(jié)合的方法，都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性提高的情況下完成的，它使大腦皮質(zhì)功能區(qū)形成一個特殊興奮灶(即興奮集中在很小的一定區(qū)域)，而其他區(qū)域則處于抑制狀態(tài)。

　　這樣就使大腦得到充分休息，可以打破疾病的病理興奮灶，修復(fù)和改善高級神經(jīng)中樞的功能，起到健腦強(qiáng)身作用。

　　2、練太極拳，對植物神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良性影響

　　練太極拳時呼吸較深，可對植物神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能發(fā)生影響，從而可使植物神經(jīng)系統(tǒng)活動紊亂得到調(diào)整和改善。

　　3、練太極拳還有利于提高人體動作的平衡性與協(xié)調(diào)性

　　太極拳動作的協(xié)調(diào)性和平衡性要求較高，這對神經(jīng)系統(tǒng)是一種鍛煉，有利于平衡和協(xié)調(diào)動作的發(fā)展。 當(dāng)然，練太極拳，對心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等都有積極影響。

　　如能合理選擇、食用好的食品，則效果更好，對人們的健康是大有裨益的。太極拳的運(yùn)動，雖不是一副藥到病除的“藥方”，但若持之以恒地堅(jiān)持，恰恰是能有效解決或緩解某些癥狀的“妙方”，對人類的生存、生活都有積極的意義。