餓了才吃飯，久而久之對身體不好，建議三餐按時吃飯。

　　熊苗：餓了才吃飯聽起來似乎有道理，但是并不科學(xué)。等到你餓的時候，(身體)就已經(jīng)給你發(fā)出指令了，你已經(jīng)很需要(吃)東西了，因此我們建議是三餐按時吃飯。

　　比如說中午12點吃飯你拖到兩點吃飯，這時候已經(jīng)感覺到很餓了，它會調(diào)動你身體里各個器官告訴你我餓了。

　　那你勢必會吃得多，吃得多的話，第一加重了腸胃的分解負擔，同時久而久之你會胖，胖就會帶來慢性疾病，這個幾率就會升高。

　　所以我們不建議餓了才去吃飯，而是到點就要吃飯，形成一個比較好的飲食習(xí)慣，這是好的一個規(guī)律。

延伸閱讀：

• 多喝茶真的能減肥嗎

• 冬天易上火流鼻血怎么辦

• 冬日怎么保持皮膚柔潤

• 冬季滋補吃什么粥

• 冬季養(yǎng)胃吃什么

• 冬季手耳凍裂怎么辦