胃酸多的飲食
注意食用具有營(yíng)養(yǎng)的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚(yú)、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。
不要吃過(guò)于生冷的食物，以免對(duì)胃腸道造成傷害。
避免吃刺激性及促進(jìn)胃液分泌的食物，如多纖維的芹菜、韭菜、黃豆芽、海帶以及肉湯、魚(yú)湯、濃縮果汁、辣椒、芥末、烈性酒等，酸的水果如草莓、紅果等也不宜食用。
1、進(jìn)食要定時(shí)定量。食不定時(shí)對(duì)胃部的影響是十分大的。因?yàn)槲杆岬姆置谑嵌〞r(shí)的，如果在胃酸分泌的時(shí)候沒(méi)有食物來(lái)提供給胃酸消化，胃酸就會(huì)去消化胃粘膜，所以保證食要定時(shí)，夜間睡覺(jué)前不要吃東西。
2、對(duì)于碳酸飲料還是盡量不要喝，煙酒平時(shí)也要少喝，避免對(duì)胃產(chǎn)生傷害。
3、控制進(jìn)食速度。在進(jìn)食的時(shí)候不要吃得過(guò)快過(guò)急，應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，一個(gè)是保證食物充分消化，另一個(gè)是促進(jìn)唾液的分泌，保護(hù)胃粘膜。
4、減少刺激性食物。在飲食上要盡量少進(jìn)食刺激性的食物，少吃巧克力，咖啡、濃茶等也要盡量避免飲用。烹飪的時(shí)候少用香辛料，比如辣椒、蒜、薄荷等。
5、增加蛋白質(zhì)的攝入。蛋白質(zhì)可以刺激胃泌素分泌，增加食管括約肌壓力。因此在平時(shí)的飲食中多吃瘦肉、牛奶、豆制品等食物，增加蛋白質(zhì)的攝入。
6、維生素不能少。要使胃的粘膜強(qiáng)健，維生素的攝入是不可缺少的，平時(shí)多吃水果以及蔬菜等含有豐富維生素的食物。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編給大家介紹的胃酸過(guò)多的原因，相信大家看完之后對(duì)于這個(gè)原因也是有了一些的了解，其實(shí)，胃酸過(guò)多是和我們的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系的，所以在生活中的飲食一定要注意，盡量吃一些清淡的食物。
