3、成人維生素C的供給量約為每天30毫克，孕婦、哺乳、手術(shù)和創(chuàng)傷者應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑適當(dāng)增加;

　　4、必要時(shí)可每天補(bǔ)充維生素C片，每次0.1克，每天3次，長(zhǎng)期大劑量補(bǔ)充應(yīng)慎重，有資料表明此并非明智之舉。

　　食療療法

　　1、枸杞葉炒豬肝

　　配方：新鮮枸杞葉200克，豬肝250克，醬油、白糖、精鹽、濕淀粉、黃酒、食用油、豬油、味精、香醋各適量。

　　制法：先將鍋燒熱，用食用油滑鍋，在入豬油，加豬肝，煸炒至色澤發(fā)白時(shí)，再加入枸杞葉。再將豬油、白糖、精鹽、味精、黃酒等入鍋調(diào)味，繼續(xù)煸炒，再用濕淀粉勾芡，在加入少許香醋煸炒至熟即可。

　　功效：養(yǎng)肝補(bǔ)血。適用于維生素C缺乏而引起的壞血病。

　　2、糖拌西紅柿

　　配方：西紅柿200克，白糖適量。

　　制法：先將西紅柿洗凈切塊，拌入白糖即可。

　　功效：養(yǎng)顏悅色，補(bǔ)充維生素C。簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)實(shí)用。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，想必大家都了解到了壞血病是因?yàn)槿笔裁丛斐傻陌?。維生素C是我們常需要的一種營(yíng)養(yǎng)，對(duì)我們的身體有著至關(guān)重要的作用。所以我們?cè)谄饺盏臅r(shí)候可以通過(guò)食療的方法來(lái)補(bǔ)充維生素。