太過繁忙高壓緊張的工作，還會不斷刺激人的交感神經(jīng)。如果始終處于高度緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)系統(tǒng)長期太過興奮，則會導(dǎo)致心臟負擔過大，心率增快，甚至產(chǎn)生心律失常。

　　長此以往，如不及時調(diào)整，心臟則會受到損害，導(dǎo)致意外心臟事件的發(fā)生。部分突發(fā)性心臟病患者猝死就是因為連續(xù)熬夜、情緒激動、緊張，誘發(fā)了神經(jīng)功能失調(diào)，冠狀動脈痙攣，心臟突然間缺血而猝死。

　　所以，高壓力人群要學(xué)會自我排解壓力，在工作之余，把自己從各種紛繁復(fù)雜的事務(wù)中解脫出來，放松心情。特別是感覺到壓力大時，千萬不要用抽煙、喝酒、暴食等方式來解壓。

　　抑郁癥

　　一般在考試前還有年底，門診中就會大量涌現(xiàn)大量的抑郁癥的患者，這些群體主要是學(xué)生和白領(lǐng)。

　　如果你有或者曾經(jīng)有過，像強烈的無助感、無望感;有過激或危險的行為;飲食或睡眠習(xí)慣改變;談到過死亡;常常哭泣或是變得淡漠麻木，常說“沒意思”，缺乏情感波動;不明原因的頭疼、肚子疼等情況，一旦擁有并持續(xù)相當長的一段時間，這可能就是抑郁癥的前兆。

　　甲亢

　　壓力通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)，會對各內(nèi)分泌腺發(fā)生巨大的影響，從而影響身心健康，甚或促成心身病癥。例如，“甲狀腺機能亢進癥”，持續(xù)壓力會改變下丘腦的促甲狀腺素釋放激素及垂體的促甲狀腺素分泌狀態(tài)，引起甲狀腺激素的大量分泌，這種荷爾蒙可以抑制免疫細胞。

　　如何緩解壓力

　　好的心態(tài)

　　積極正視壓力，正確認識自己，對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。

　　自我調(diào)節(jié)

　　如果壓力太大，可以學(xué)會自我調(diào)節(jié)，加強自身修養(yǎng)。以適當方式宣泄自己內(nèi)心的不快和抑郁，以解除心理壓抑和精神緊張;或者，可以做感興趣的事，如看電影、旅游、聊天，聽音樂，釋放壓力。善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛!

　　結(jié)語：壓力是無處不在的，我們要正確的面對，不能有僥幸心理繞開它。壓力給我們帶來的負面影響，我們要時刻放在心上，有意識的去預(yù)防。后，我們還是要保持樂觀的心態(tài)，相信自己能夠戰(zhàn)勝壓力!