現(xiàn)在走在大街上，隨處看到的都是人們埋頭玩手機(jī)的情形，如今的觸屏手機(jī)更是靠我們一個(gè)大拇指操作，這樣打打的提高了我們換大拇指腱鞘炎的幾率，那么如果我們得了大拇指腱鞘炎怎么辦呢，要如何治療大拇指腱鞘炎呢，下面讓我們一起來看一下吧!

　　得了大拇指腱鞘炎后，我們可以在我們的拇指處熱敷、按摩并讓其充分的休息。大約持續(xù)3周的時(shí)間，大拇指腱鞘炎就能得到緩解。

　　上述方法治療無效或反復(fù)發(fā)作時(shí)，應(yīng)做腱鞘切開術(shù)，術(shù)后應(yīng)早期做屈伸手指活動(dòng)，防止肌腱粘連。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)免手工勞動(dòng)。

　　早期減輕手指的活動(dòng)，使局部得到休息;推拿、針灸有一定療效。

　　我們可以考錄對(duì)其進(jìn)行封閉的療養(yǎng)，用醋酸氫化考的松、醋酸等注入到我們的腱鞘部位，讓其穩(wěn)固療養(yǎng)。

　　有些好療效;對(duì)病程有些長，反復(fù)發(fā)作，上述療法無效者，可切開狹窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，能達(dá)到根治的目的。

　　也可以不可以行中醫(yī)小針刀閉合性松解，切開狹窄部分腱鞘，效果也非常好。

　　家庭治療措施

　　1.用溫水洗手

　　養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

　　2.旋轉(zhuǎn)手腕

　　每當(dāng)我們使用拇指過度，產(chǎn)生刺痛時(shí)，就可以做一些緩慢的動(dòng)作幫助我們舒緩疼痛，旋轉(zhuǎn)手腕就是一個(gè)比較實(shí)用的方法。

　　轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘。可以不可以運(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)常引起手腕疼等癥狀。

　　3.抬起手臂

　　抬起手，高過頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，轉(zhuǎn)動(dòng)頭頹。

　　4.轉(zhuǎn)動(dòng)頭頹

　　工作間隙應(yīng)休息一會(huì)，將手?jǐn)[在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

　　5.定時(shí)運(yùn)動(dòng)

　　每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸疼肌肉是非常重要的，即使你未感覺疼疼。前面介紹過的局部運(yùn)動(dòng)，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。

　　6.服用止疼藥

　　服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止疼。但勿使用撲熱息疼，此消炎藥適用于頭疼。

　　7.將手抬高

　　當(dāng)你休息時(shí)，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或?qū)⑹种饪吭谝伟焉?。保持手朝上。這是有益的休息姿勢(shì)。

　　8.握拳練習(xí)

　　輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺疼。

　　9.避免手臂下垂

　　睡覺時(shí)，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

　　10.小心使用工具

　　使用工具時(shí)，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。

　　11.藥酒敷搽患處

　　用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蝎10克，研成細(xì)粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發(fā)熱為度，可以不可以活血消腫。