2、避免涼風直吹

　　在夜間睡覺時，應避免戶外涼風直吹，不要讓電風扇直吹身體，也不要在冷氣房內赤身睡覺。不在屋檐、走廊、過道等風襲較強處停留休息。

　　3、熱敷按摩

　　如發(fā)現身體有局部冰冷現象，應常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉。對于關節(jié)疼痛可用熱敷，局部涂桉葉油，服阿司匹林或水楊酸鈉，也可以試用可的松或去氫化可松。

　　4、宜游泳鍛煉

　　游泳是治療類風濕性關節(jié)炎的優(yōu)良方法之一。游泳可使每塊肌肉得到鍛煉，肌肉、筋腱的舒縮可帶動骨關節(jié)自如活動，動作協調，節(jié)律規(guī)整。游泳可加速機體末梢血液循環(huán)，促進營養(yǎng)物質代謝，可使病變的細胞恢復正常的活動功能。

　　游泳時自然界的紫外線照射，同樣可促進末梢血液的循環(huán)，可恢復各關節(jié)正?；顒拥墓δ堋?/p>

　　5、休息護理

　　活動期發(fā)熱、關節(jié)明顯腫脹時應臥床休息，以2～3周為宜，減少關節(jié)活動及負重。待急性癥狀或全身癥狀消退，關節(jié)腔積液消失，關節(jié)疼痛減輕，即可起床活動。

　　6、康復鍛煉

　　由于不少類風濕性關節(jié)炎患者只依賴于某種藥物治療，常常過多地休息而忽視關節(jié)功能鍛煉，因而加重了關節(jié)的僵硬和畸形，喪失了生活自理或勞動能力。

　　類風濕性關節(jié)炎患者應采取綜合治療的方法，當患者血沉低于50毫米/小時，體溫在正常范圍，急性活動期關節(jié)炎癥消退，無論關節(jié)疼痛程度如何，均應在醫(yī)護人員指導下進行必要的體質與關節(jié)功能鍛煉，主動鍛煉與被動鍛煉相結合，以主動鍛煉為主，并且要循序漸進，不可急于求成或“三天打魚兩天曬網”。

　　7、注意勞逸結合

　　飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

　　8、保持精神愉快

　　疾病的發(fā)生與發(fā)展與人的精神活動狀態(tài)有密切的關系。保持精神愉快也是預防類風濕關節(jié)炎的一個方面，遇事要注意不可過于激動或長期悶悶不樂。

　　要善于節(jié)制不良情緒，努力學習，積極工作，心胸開闊，生活愉快，進而使身體健康，要記住“正氣存內，邪不可干”。保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

　　9、預防和控制感染

　　實驗研究表明細菌或病毒的感染可能是誘發(fā)類風濕關節(jié)炎的發(fā)病因素之一，有些類風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。

　　結語：通過上文的描述，想必大家對于治療風濕好的方法也是有了認識了吧，其實對于我們而言治療并不是好的方法，要想杜絕風濕好的辦法還是以預防為主，這樣才能有效的杜絕風濕的發(fā)生，才能擺脫被風濕的困擾。