這個冬天來得是那么突然，還沒有做好準備，這個冬天就已經(jīng)開始了。在感覺到陣陣寒意的同時，不少人也患上了感冒。感冒和冬天似乎是離不開的關系，不少人在冬天因為添加衣物的不及時而導致免疫力下降。走進醫(yī)院，會發(fā)現(xiàn)有很多人都是因為感冒而來的。

　　其實在我們的生活中是可以做一些事情，有效的預防感冒，畢竟很多時候?qū)τ谝恍┘膊∥覀兌际悄軌蚝芎玫念A防，在這寒冷的冬天，其實可以在早晚多做一些事情，通過做這些事情是能夠讓你這個冬天不會患上感冒的，下面就來看看在這個冬天我們應該如何避免感冒的發(fā)生。

　　一、適時的添加衣物預防感冒

　　在冬天，不少人還會穿著較為單薄的衣服，特別是女性，為了展現(xiàn)出自己纖細的身材，不會去穿棉衣、棉褲。走在街道上不乏一些女性這個時候還是穿著黑絲襪。

　　的確，這樣的衣著打扮確實能夠吸引到異性的目光，但是，對于健康的身體來說，好還是不要這樣。這是因為在冬天，衣服是能夠有效的避免外界的寒氣直接的侵入到身體，對于體溫的保持是非常有幫助的。

　　要是還穿著單薄的衣服，那是非常容易造成寒氣入體的，是極其容易造成感冒的。而當我們在冬天的時候根據(jù)溫度的變化穿上棉衣、棉褲則是可以有效的幫助身體進行保暖，讓身體的體溫保持在一個恒定的溫度，這個溫度是適宜人體新陳代謝的，對于預防感冒是非常有效果的。

　　因而，在冬天即使再愛美，也是要把厚衣服穿著，以免感冒的來襲。

　　二、打開窗戶透氣預防流感

　　在這個寒冷的冬天，不少人會長時間呆在空調(diào)房里不出去，畢竟外面寒冷的天氣，讓人忍不住的直打顫。

　　但是，室內(nèi)的空氣真的就那么好嗎?其實不然，長時間的呆在空調(diào)房里對于身體也是有傷害的，是會造成身體水分蒸發(fā)加快，冬天的氣候本就很干燥，這個時候是容易造成身體中水分蒸發(fā)加快。

　　同時，干燥的氣候?qū)τ诤粑烙杏绊?，會影響到呼吸道粘膜，而在生活中要是?jīng)常把窗戶打開對于空氣流通是有好處的。

　　以早上來說，在起床之后，把臥室的門窗打開能夠很好的讓外界的新鮮空氣進來，室內(nèi)的有害氣體也是能夠有效的被清除出去。

　　而在辦公室的時候，同樣如此，不少辦公場所這個時候是會用空調(diào)的，當把窗戶打開之后，則是能夠有效的讓空氣流動速度加快，對于病菌有很好的殺滅。

　　因此，在冬天要經(jīng)常把門窗打開，有效的預防流感帶來的感冒。