3、患者進(jìn)行自我放松訓(xùn)練時(shí)雙腿自然前伸，雙手平放在腿上，閉眼，深呼吸。深吸一口氣，充滿胸腔和腹部，然后慢慢呼出，并想象內(nèi)心的恐懼、怨恨和愧疚等能量，隨著呼出的氣流一起釋放出去。
治療方法
方法一
對(duì)于青春期強(qiáng)迫癥患者的病態(tài)觀念，理性思維訓(xùn)練可以通過先假設(shè)其正確，再由患者自己在理性思維控制下進(jìn)行驗(yàn)證，證明其錯(cuò)誤而實(shí)現(xiàn)控制。
青春期強(qiáng)迫癥的治療
方法二
青春期強(qiáng)迫癥可采用理性情緒療法，治療者要試圖尋找青春期強(qiáng)迫癥患者不合理觀念的產(chǎn)生途徑和產(chǎn)生原因，通過認(rèn)知矯正幫助其打破原有錯(cuò)誤觀念、建立正確觀念，從而推動(dòng)其不良情緒的糾正過程和自信心的重塑進(jìn)程。
青春期強(qiáng)迫癥的治療
方法三
青春期強(qiáng)迫癥可采用行為訓(xùn)練，這種治療方法主要是通過鼓勵(lì)患者通過具體的行為和實(shí)踐糾正其不合理觀念的過程。以上就是三種常用的青春期強(qiáng)迫癥的治療方法，通過介紹希望能幫助患者更好地治療，并能盡快的恢復(fù)健康。
此外，家長還應(yīng)加強(qiáng)與患者的交流，做到有問題及時(shí)的溝通疏導(dǎo)。但若青春期強(qiáng)迫癥患者病情較重，那么好能及時(shí)去?？漆t(yī)院就醫(yī)治療。
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對(duì)于青春期強(qiáng)迫癥也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，青春期強(qiáng)迫癥是很多未成年人都是要經(jīng)量的一個(gè)階段，只要放松心態(tài)，積極的面對(duì)，就能很好的度過青春期強(qiáng)迫癥的階段哦。
