進(jìn)入冬天，你是不是覺得盡管天氣寒冷，但是一些疾病還是不斷傷害你的身體;你是不是覺得在冬天，一個(gè)不起眼的病，都能讓人差一點(diǎn)丟失性命;你是不是覺得在冬天，自己的抵抗力又下降了許多。在冬天如何有效的預(yù)防疾病成了很多人關(guān)心的話題，不少人希望寒冷的冬天快點(diǎn)過去，對此他們會(huì)整天呆在房間里不出去。

　　其實(shí)，生活中任何一種疾病的來臨都是有征兆的，防患于未然并不是口頭說的那么簡單，在冬天要是在早晚預(yù)防這4種病，是會(huì)讓你少去醫(yī)院的，下面就來看看，在冬天我們應(yīng)該預(yù)防哪4種病，并且應(yīng)該如何的預(yù)防。

　　一、感冒

　　說到冬天的常見疾病，感冒肯定是應(yīng)該排在首位的，在冬天患上感冒的人有很多，這個(gè)時(shí)候要是走進(jìn)醫(yī)院去看一下的話，很多病人都是因?yàn)楦忻扒皝韱栐\的。

　　冬天，溫度的降低會(huì)讓人身體免疫力有所下降，這是因?yàn)榘滋斓臏囟群鸵雇淼臏囟冗€是有溫度差的，這樣的溫度差是非常容易造成人們發(fā)生感冒的情況，可以說這種忽冷忽熱的氣候，對于身體免疫力就是一個(gè)極大的考驗(yàn)。

　　在冬天造成人們感冒的一個(gè)因素就是空調(diào)的使用，溫暖的空調(diào)確實(shí)是冬天不可多得的御寒利器，但是，同時(shí)要注意，長時(shí)間的呆在空調(diào)房里，你會(huì)感覺到了溫暖的春天，但就在走出房門的那一剎那，凜冽的寒風(fēng)吹到身上，是非常容易造成感冒的發(fā)生。

　　一般來說，在冬天，我們在預(yù)防感冒的時(shí)候，可以多穿一點(diǎn)衣服，同時(shí)，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)也是能夠很好的增強(qiáng)體質(zhì)的，這些都是可以有效的避免感冒的發(fā)生。

　　二、關(guān)節(jié)炎

　　很多老年人對于冬天是畏懼的，老年人的免疫力本就比不上年輕人，在冬天的時(shí)候，更是感覺到疾病纏身。

　　關(guān)節(jié)炎是生活中常見的病癥，不少老年人患上關(guān)節(jié)炎是非常痛苦的，寒意襲來是會(huì)造成內(nèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛，患上關(guān)節(jié)炎的人在冬天行走都是很大的問題。

　　一般來說，在生活中，關(guān)節(jié)炎不是短期形成的，是長年累月積攢出來的，例如，在夏天很多人喜歡洗冷水澡，洗完冷水澡后的酣暢淋漓會(huì)讓他們忘卻夏天的炎熱，但是，這樣的酣暢淋漓背后，其實(shí)是損傷關(guān)節(jié)，對冬天保健都是有影響的。

　　在這個(gè)時(shí)候，不少人會(huì)多穿幾條褲子，以此讓腿部保暖，其實(shí)在生活中，我們還可以通過飲食來預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，例如用豬蹄燉海風(fēng)藤、木瓜雞蛋酒等，都是可以有效的祛風(fēng)通絡(luò)、化濕止痛的。