3、行走不便

　　半月板因長期磨損或急性損傷而破裂后，即部分或完全喪失了其原有的功能，甚至在關節(jié)內形成干擾，出現關節(jié)交鎖、彈響，影響膝關節(jié)的正常運動，造成行走不便的困擾。

　　半月板損傷的日常注意事項

　　1.早期診斷處理及時，沒有較大的血腫，癥狀不嚴重，如無膝關節(jié)“卡”、“交鎖”的現象，股四頭肌無萎縮現象，中老年人患者或者醫(yī)生根據MRI判斷患者不用手術的，可以不用手術。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動，但也要在一年半至兩年以后。

　　2.運動員或體育愛好者還想繼續(xù)玩體育，一般會建議手術，但是手術不是一件簡單的事情，除要高昂的費用外，恢復過程也要個人進行科學康復鍛煉。另外，不能不知道的是，手術本身是一次有規(guī)則的較大創(chuàng)傷，少數人術后會膝關節(jié)功能出現一定程度的受限。

　　3.除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。

　　4.日常生活中，凡事要有預見意外發(fā)生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走，有職業(yè)習慣的人，好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。

　　半月板損傷吃什么好

　　1、經常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。

　　2、保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

　　3、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。

　　4、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素、黃酮類、維生素C和E以及含硫化合物的食物。

　　半月板損傷不能吃什么

　　1、少吃三高(高熱能、高脂肪、高膽固醇)食物

　　因為這些食物產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎癥介質等，易引起和加重關節(jié)疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏松與關節(jié)破壞。

　　2、多吃富含膠原食物

　　半月板一旦損傷，若想再恢復，身體就需要大量的能量，然而適量多食富含膠原的食物，在一定程度上有助于能量的補充。

　　3、少吃含酪氨酸和色氨酸的食物

　　因為色氨酸能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的困倦感，從某程度上來說，無益于關節(jié)健康。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于半月板損傷應該如何治療的一些方法以及半月板損傷的一些護理方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了半月板損傷吃什么好了。因此，當患上半月板損傷的時候，則可以多吃這些食物哦。