常見的呼吸道傳染病有流行性感冒、麻疹、百日咳、不明原因肺炎等。所以想要在這個倒春寒的日子預防呼吸道傳染疾病，那么首先我們就是要經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)的空氣新鮮。

　　然后就是經(jīng)常洗手，呼吸道傳染病患者的鼻涕和痰液等呼吸道分泌物含有大量的病原體，有可能會通過我們的手來接觸分泌物，傳染給健康的人，因此就特別強調(diào)注意手上的衛(wèi)生。

　　其次就是多喝水，這個時候氣候是非常干燥的，空氣當中的塵埃也是比較高的，人體的鼻粘膜容易受傷，多喝水可以讓鼻粘膜保持濕潤，就能有效的抵抗病毒的入侵，而且還有利于體內(nèi)毒素的排出，凈化我們身體內(nèi)的環(huán)境。

　　平時要堅持加強體育鍛煉和耐寒鍛煉，外面天氣雖然比較涼，但是適當?shù)脑黾討敉饣顒邮欠浅Ｓ斜匾模\動不僅能促進我們身體的血液循環(huán)，而且還能增強心肺功能，對于呼吸系統(tǒng)也是一個很有好處的鍛煉。

　　平時的飲食多補充營養(yǎng)，適當?shù)脑黾泳S生素的攝入，對我們的身體健康是非常有好處的。

　　如何預防風濕類疾病

　　風濕病的致殘率比較高，但是如果早點防治，就可以控制其發(fā)展甚至是治愈。所以說，在這個特殊的日子里，我們一定要做好預防工作。

　　首先，就是要加強鍛煉，增強身體素質(zhì)，經(jīng)常參加體育鍛煉或者是生產(chǎn)勞動，比如保健體操、氣功、太極、散步等，都是非常有好處的。而且要避免風寒濕邪的侵襲，注意保暖是重要的。

　　其次，無論是工作還是生活，勞逸結合是非常重要的，而且要保持正常的心理狀態(tài)，不要在精神方面給自己太大的壓力。

　　結語：倒春寒給我們的身體健康帶來的傷害是非常大的，所以春捂是很有必要的，不要氣溫一升高就脫掉冬裝，現(xiàn)在晝夜溫差都比較大，早晚更是要注意保暖，而且要養(yǎng)生良好的生活方式，做好自我保健，才能正確應對倒春寒這種棘手的情況。

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