防治脾虛的方法
對于脾虛，相信大家都是不知道自己出現(xiàn)脾虛的。既然不想出現(xiàn)脾虛，那則是需要防治的。那脾虛的防治方法有哪些呢?
1、砂仁黃芪豬肚
先把豬肚洗干凈備用，然后把洗干凈的砂仁，黃芪塞入豬肚當(dāng)中，加入適量的清水然后用大火燒開之后在改小火慢燉兩個小時直致豬肚爛，加入適量的調(diào)味品就可。此方不僅有調(diào)理脾胃的功效，同時還具有防治積食，增加腸胃蠕動的作用。
2、淮山蜂蜜煎
將淮山也就是山藥同雞內(nèi)金加水一起煎煮，然后去掉其藥渣取出汁水冷切后加入適量的蜂蜜攪拌均勻就可?；瓷椒涿奂宀粌H有調(diào)理脾胃的作用，同時還具有補(bǔ)中益氣，預(yù)防便秘的功效呢。
3、適當(dāng)?shù)倪\動
研究發(fā)現(xiàn)每天睡覺前做腹部按摩對促進(jìn)脾胃的正常支持具有很大的幫助。另外經(jīng)常參加一些如慢跑，瑜珈，體操等運動對促進(jìn)腸胃的蠕動，提高機(jī)體的消化能力也具有很大的幫助。
4、注意做好保暖
中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)邪入體，濕邪對身體的危害大了。同時老中醫(yī)還指出身體的很多疾病和沒有做好保暖工作都是有一定的關(guān)系的。
1、蓮子
蓮子性平，味甘澀，有養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎、澀精等功效。含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質(zhì)，脂肪含量也較高，并且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢遺，女子帶下。
2、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
3、黑豆
黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，有“豆中之王”、“營養(yǎng)之花”之美稱。黑豆有補(bǔ)脾腎、益陰活血、安神明目、利濕通淋、清熱解毒的功效，久服黑豆還可防止皮膚產(chǎn)生黑斑，能使皮膚變得細(xì)嫩有光澤。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于脾虛的一些癥狀以及治療脾虛的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了如何防治脾虛了。因此，如果不想自己出現(xiàn)脾虛癥狀的話，則平時生活中要多加預(yù)防才行哦。
