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彎腰駝背 駝背的矯正方法有哪些(2)

  5、強直性脊柱炎

  隨著病程進展,整個脊柱可發(fā)生自下而上的強直:先是腰椎前凸曲線消失,進而胸椎后凸而呈駝背畸形;隨著頸椎受累,頸椎活動受限,后脊柱各方向活動受限。

  6、黏多糖

  關節(jié)進行性畸變,脊柱后凸或側凸,常見雞胸、駝背、膝外翻或內翻以及手足屈曲、外翻畸形、爪形手等改變。

  駝背的癥狀

  由于各種原因,骺板血液供應減少,軟骨板變薄,抗壓力降低,在過多的負荷下出現碎裂,髓核在破裂處突入椎體內,形成所謂的Schmorl結節(jié)。

  脊柱胸段向后彎曲,使椎體前方承受的壓力大于后方,前方骨骺的壞死影響了前半椎體高度的發(fā)育。

  隨著年齡的增加和機體的生長,后半椎體的高度越來越大于前半的高度,椎體成楔形,數個楔形的椎體使胸椎的后凸加大,形成駝背。

  駝背的矯正方法

  1、牽引

  通過外加或者人體自身的重力將脊椎推體之間間隙增寬,這樣有利于突出髓核回復,恢復正常椎體排列,松弛韌帶緊張,從而減少對脊髓、脊神經根的壓迫、刺激。

  2、固定制動

  通過定型枕、頸圍、腰圍將頸椎、腰椎固定制動,能減少繼續(xù)損傷,有利十損傷修復。

  3、手法推拿、按摩

  通過特種手法將椎體、小關節(jié)恢復到正常生理位置及正常生理曲線從而達到康復的目的。

  4、物理治療

  通過各種物理因子作用于人體(如紅外線、磁、電),起到消炎、止痛、加速恢復的目的、對改善臨床癥狀是十分有效的。

  5、封閉

  將藥物分布于病患局部,效果比較明顯、但不宜長期使用。

  6、藥物治療

  通過服用或注射中、西藥,將藥物吸入人體。這樣用藥時間較長,且效果較差,副作用較大而不提倡過多、過廣和長期使用。

  駝背的自我治療方法

  (1)太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢,使腰部始終保持自然舒適直豎狀態(tài),對駝背有很好的矯正作用。

  (2)挺胸轉體自然站立,兩手叉腰,抬頭挺胸,身體先向左轉,后向右轉,反復做30~40下。做這套動作要盡力挺胸收腹,用力轉動。

  (3)持棍轉體自然站立,兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處,同時挺胸轉體20~30下。

  (4)床邊振臂仰臥位躺在床上,使肩部靠近床邊,頭自然后仰,兩臂伸展下振20~30下。

  (5)仰臥拱橋仰臥在床上,以頭和腳為支撐點,把身體像橋一樣拱起來,停5~10秒鐘落下,如此反復做10~20下。

  (6)坐在靠椅上,雙手抓住臀部后的椅面兩側,昂首挺胸,向后張肩,每次堅持10~15分鐘,每日3~4次。

  (7)背朝墻距墻約30厘米,兩腳開立同肩寬,兩臂上舉并后伸,同時仰頭,手觸墻面再還原,反復做10次,每日做2~3次。

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