很多人都在思考對待疾病為正確的方法是什么?一些朋友會說是治療，雖說治療十分重要，但對于疾病有一件事情比起治療更加重要，這件事情就是我們常說的“預(yù)防”，治療疾病是亡羊補牢，但預(yù)防疾病卻是未雨綢繆，是一種將敵人拒于國門外的方式，而想要預(yù)防疾病方法十分簡單，只要在午餐之后做到下面這些事即可。

　　午餐后做哪些事可防疾病

　　很多人都患有腸胃疾病，這種病癥往往是由錯誤的飲食習慣所導(dǎo)致的，并且它們十分難以治愈，因而在生活中對于這些疾病我們就要及時的預(yù)防才可以。下面就讓來看一下可以預(yù)防疾病的方法吧。

　　一、午餐后散步

　　飯后百步走活到九十九，不僅是晚餐后散步可以幫助我們保護健康減少疾病，其實午餐后散步同樣有著這種功效，因為一般來說人們的午餐相對而言要多上一些，也就導(dǎo)致了腸胃消化這些食物時壓力要大上一些。

　　此時如果沒有合理的保護措施，很容易就會讓自己患上腸胃疾病，而在午餐之后散一散步可以預(yù)防腸胃疾病出現(xiàn)，因為散步能夠促進腸胃蠕動，增加腸胃消化食物的速度，此外我們都知道，消化食物需要血液流動，這樣血液能夠按摩腸胃，才可以讓食物更好的被消化。

　　而散步能夠促進血液循環(huán)，讓腸胃得到更好的按摩，腸胃壓力小了，患上疾病的幾率自然就會降低，因此在生活中想要預(yù)防腸胃疾病，在午餐之后不妨多多的散步。

　　二、午餐后扭動腰部

　　扭動腰部同樣可以幫助我們很好的預(yù)防腸胃疾病，大家是不是都在納悶，為何扭動腰部可以預(yù)防腸胃疾病呢?其實這是因為扭動腰部，可以讓腸胃活動開來，減少便秘、積食等腸胃疾病的出現(xiàn)。

　　要知道便秘、積食等腸胃疾病看起來危害不大，但是對于身體的破壞卻十分巨大，嚴重的甚至有可能會導(dǎo)致腸胃破裂這種危險情況，而通過扭動腰部卻可以化解這些危險。