上火長痘痘要多喝水

　　體內(nèi)火氣旺的話，那么喝水也是降火的好辦法，而且多喝水可以促進體內(nèi)水循環(huán)，能讓身體里的堵塞更快的排出去，對祛痘的工作有很大的幫助。

　　上火長痘痘要注意清潔

　　如果上火長痘痘了，那么保持皮膚的清潔也是很重要的，不然污垢和油脂很容易加重痘痘，還會影響痘痘的痊愈，只有保持潔凈才有利于痘痘的快速痊愈。

　　少吃辛辣油膩預防上火長痘痘

　　適當?shù)某砸稽c辛辣油膩的食物是不會那么容易上火長痘痘的，只有大量的攝入腸胃不適應才有可能導致上火長痘痘。所以過年期間才用餐時盡量注意適當，不要忍不住就大吃大喝，想到吃完后臉上的痘痘也要忍住。

　　多吃降火食物預防上火長痘痘

　　如果覺得自己忍不住大吃大喝的話，那么也可以每天多吃點清熱降火的食物，比如綠豆湯、梨以及苦瓜等，對上火長痘痘可以起到一定的預防作用，還可以幫助潤腸通便，促進體內(nèi)的毒素排出體外，讓皮膚保持光潔。

　　多運動預防上火長痘痘

　　運動是好的祛痘方法之一，而且簡單經(jīng)濟，但是要堅持卻不易。運動時我們的皮膚不停的排汗，血液循環(huán)加速，也會促進新陳代謝加快，就可以讓毒素排出，毛孔也能保持通暢，這樣就不容易長痘痘了。

　　多補水預防上火長痘痘

　　要預防上火長痘痘的話，還有一點很重要就是要多喝水，因為干燥會讓火氣更旺，更容易長痘痘。所以不僅要多喝水，也可以使用一些清爽補水的護膚品，隔兩天敷個補水面膜，讓皮膚保持水潤的狀態(tài)，這樣也不容易上火了。

　　保持良好作息預防上火長痘痘

　　要避免長痘痘還要盡量保持一個良好的作息，過年期間處于休假狀態(tài)，沒有工作和學習所以晚上盡量早睡，保證一定的睡眠時間，讓身體得到充足的休息。否則大吃大喝加上休息不足會讓上火長痘痘的情況更加嚴重。

　　保持清潔預防上火長痘痘

　　想要皮膚不長痘痘，保持清潔是非常重要的，每天都要清理掉皮膚上和毛孔中的污垢油脂，讓毛孔保持通暢，每周可以用一次清潔面膜做一個深層潔凈，不給痘痘留下生長的環(huán)境。

　　結語：上面就是小編給大家介紹的六個方法祛除上火痘痘，看了上面的內(nèi)容，大家對于上火痘痘應該更加了解了吧，人一上火就喜歡長痘痘，希望小編的介紹對大家有所幫助，后小編祝大家身體健康。