日常生活中，隨著生活節(jié)奏的加快，我們的壓力越來(lái)越大，一些朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)太陽(yáng)穴脹痛的情況，疼痛感總讓人難以繼續(xù)工作和學(xué)習(xí)，大家都想知道太陽(yáng)穴疼如何緩解。今天，小編就來(lái)告訴大家太陽(yáng)穴痛怎么回事以及太陽(yáng)穴痛怎么辦。

　　緩解脹痛的方法

　　一、按摩法

　　方法1

　　展開雙臂，握緊拳頭，將大拇指豎起，圍繞太陽(yáng)穴部位做輕微的按摩，按摩3到5分鐘就可以了，按摩的時(shí)候雙眼緊閉效果會(huì)更好。

　　方法2

　　展開雙臂，兩個(gè)手掌展開，用兩個(gè)手掌心圍繞太陽(yáng)穴部位做360度旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，做6到10分鐘就可以了，做的時(shí)候抬頭挺胸效果會(huì)更好。

　　方法3

　　伸出左臂，用右手將頭按向左臂的二頭肌處，連續(xù)做這樣的運(yùn)動(dòng)，做5分鐘就可見效。

　　方法4

　　全身放松，閉眼靜心。用右手中指輕輕點(diǎn)揉眉心，時(shí)間是3分鐘。

　　方法5

　　全身放松，閉眼靜心。用雙手食指同時(shí)輕輕點(diǎn)揉雙耳耳垂后凹陷處18次。如產(chǎn)生大量唾液，可分三口慢慢將唾液咽下，以滋潤(rùn)五臟六腑。

　　方法6

　　全身放松，閉眼靜心。用雙手食指輕輕按摩后腦玉枕部位，時(shí)間是3分鐘。

　　二、拍打法

　　一旦出現(xiàn)腦疲勞，應(yīng)立即放松身心，可用雙手五指輕輕地拍打頭部。

　　注意事項(xiàng)

　　1、拍打力量一定要小，好以無(wú)聲為度。

　　2、要用指頭而非掌心輕輕拍打發(fā)梢，能不接觸頭皮，效果更好。

　　3、時(shí)間是3分鐘。

　　三、吐納術(shù)

　　1、用鼻輕輕地吸一口氣，意想自己納入全宇宙一切輕靈之氣。

　　2、用口慢慢地呼一口氣，意想自己吐出全身心所有穢濁之物。

　　3、以上為1次，可反復(fù)吐納36次。環(huán)境宜清新而寧?kù)o，意念宜輕巧而淡雅。