2、環(huán)境質(zhì)量

　　保證所在環(huán)境空氣質(zhì)量，環(huán)境的衛(wèi)生，因為自己的免疫力不強，抵抗外來細菌的入侵能力自然較弱，所以要保證工作、生活的環(huán)境空氣清潔，有良好的通風，避免滋生有害細菌，積累灰塵等等。

　　3、少吃辛辣生冷食物

　　得了鼻炎，要注意少吃辛辣的食物，生冷的食物也要少吃，因為它們會刺激鼻炎的加劇。

　　4、熱水泡腳

　　在晚上的時候，用熱水泡泡腳，能夠很好的通氣哦，本人親自體驗，當自己有一定鼻塞的時候，用熱水泡腳，能夠?qū)⒆约旱谋侨Y狀緩和下來。

　　5、忌煙忌酒

　　得了鼻炎，要戒煙戒酒，因為吸煙會使鼻腔受到污染，刺激鼻腔的黏膜，加劇鼻炎的癥狀。

　　同時還會傷害肺部，呼吸道，是自己抵抗力下降，更不利于鼻炎的緩和。戒酒也是必要的，因為酒精含有大量的刺激物。

　　6、加強鍛煉

　　平日里，加強身體的鍛煉，有助于提升免疫力，更有效的抵抗鼻炎的困擾。

　　比如早上跑步，平時做一些稍微稍微劇烈的運動，打籃球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用，同時還助于呼吸的順暢，保持心情舒暢。

　　7、合理膳食

　　得了鼻炎，那么就要注意合理的飲食了，少吃魚蝦、辛辣食物，食用清淡，多食用水果蔬菜，補充維生素，可能禁忌太多自己比習慣。

　　那么盡量使自己有個良好的飲食習慣，便能增強機體的循環(huán)、代謝能力，提高免疫力，有效地抵抗鼻炎的困擾。

　　結(jié)語：通過上面的文章想必大家對鼻炎要注意什么有了較為詳細的了解，其實生活中我們只要多運動，同時注意自己的飲食，還是避免感冒就可以很有效的預(yù)防鼻炎了，鼻炎不可怕，您可以試試上面的方法，看一下是否能讓鼻炎有效緩解。