當人們腹瀉的時候，就需要食物來補一下，但是腹瀉后吃什么是要注意的。那么你知道腹瀉吃什么食物好嗎?知道腹瀉飲食要注意哪些方面嗎?今天我們就來為大家介紹一下腹瀉的相關飲食，了解一下腹瀉能吃什么，腹瀉不能吃什么。

　　其實面對腹瀉，很多人都知道，是不能吃一些刺激性的食物的，那么究竟我們應該吃什么食物呢?一起來了解一下吧。

　　腹瀉吃什么食物好

　　首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養(yǎng)人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養(yǎng)胃。

　　適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性

　　喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果

　　多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉

　　建議可以用面條，面包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營養(yǎng)也豐富。可以緩和胃酸并且容易消化。

　　后，不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負擔，會導致腸胃更加不適。

　　拉肚子不能吃什么

　　1、刺激性的食物

　　辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復。

　　2、過油膩的食物

　　過于油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。

　　3、過冷的食物

　　涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。

　　4、通便潤腸的食物

　　如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。

　　5、雞蛋

　　雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。