在秋季的時候如果大家不注意對身體進行保養(yǎng)，那么在這樣的情況之下，很容易讓人出現咳嗽的癥狀。人一旦咳嗽不僅會影響自己的身體健康，而且還會給人一種病怏怏的感覺，因此小編今天給大家介紹下秋季咳嗽怎么治以及咳嗽喉嚨痛怎么辦。

　　咳嗽怎么辦

　　1、梨

　　如果你在秋季的時候出現了咳嗽 ，那么在這樣的情況之下有一種水果是你不容錯過的，它就是梨，吃它對于治療咳嗽來說，效果是非常顯著的，而且還能夠有效的給身體補充水分以及營養(yǎng)。

　　而梨怎么吃就能夠有效的治療咳嗽呢?小編告訴大家，把梨煮熟了吃對于治療咳嗽來說，效果是比較顯著的。具體的方法就是大家要先準備一個梨，然后把它的外表清洗干凈之后，用刀把梨帶著枝干的頂端切掉，之后再用勺子挖去梨當中存在的梨核，這樣梨就會呈現出一個空心的。

　　準備好幾塊冰糖，把冰糖塞進梨中間的空隙中，然后再撒上幾個枸杞，把梨蓋蓋上，用幾根牙簽固定。

　　之后你可以在鍋中倒入一些水，然后把梨放入碗中，而碗放入盛有水的鍋中，蓋上鍋蓋，用小文溫煮，大約過半個小時這樣，你把鍋蓋打開，就可以食用了，連續(xù)吃幾天之后，你就會發(fā)現自己咳嗽的情況有了明顯的改善。

　　2、百合

　　除了梨之外，大家在日常的生活中還可以通過吃百合來有效的幫助自己達到潤肺止咳的功效。這主要就是因為百合屬于一種性平、味道甘的食物，因此吃它對于清肺養(yǎng)生來說，效果是非常顯著的。

　　如果你在平時的生活中經常被咳嗽所困擾，那么在這樣的情況之下，你就可以通過吃百合來有效的幫助你改善這種情況的出現。

　　大家制作百合之前，一定要記著把百合先放在水中浸泡一段時間，這樣才能夠讓百合變軟，那么你之后再去制作的時候，就會更加有利于煮熟。

　　大家在把百合進行泡發(fā)之后，可以把它與適量的冰糖混合在一起，然后再把它放在鍋上煮熟，之后大家吃了，就會發(fā)現自己咳嗽的情況有了明顯的改善，大家在平時的生活中只要注意到這點就可以了。