但是需要提醒大家的是在此癥狀出現的時候要注意自己的飲食和生活習慣，同時還要注意保證足夠的休息時間，這些都是值得大家注意的。

　　5、喝雞湯

　　家里做了很多好處，特別是雞湯。有研究說，雞具有抗病毒的特性，尤其是不去皮的雞肉是如此。雞湯的某些成分能抑制中性白細胞移行，從而產生消炎作用，緩解感冒癥狀。感冒也是吃熱咖喱的佳借口。他說：“辛辣飲食會促進唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛?！?/p>

　　6、加營養(yǎng)

　　“有些營養(yǎng)素有助增強免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿卜一類的蔬菜)、維生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果，海產品和豬肉)?！绷硗?，還可多吃大蒜，因為大蒜有抗微生物的作用。

　　注意事項

　　打噴嚏流鼻涕吃什么藥?這是很多人都比較關心的問題，如果出現了這個要注意飲食和治療相結合，同時要注意保暖和生活習慣，還要保證充足的睡眠。

　　感冒流鼻涕怎么辦

　　感冒不流鼻涕小技巧一

　　如果總是反反復復地流濃鼻涕，說明是肺熱，這時要停掉魚、蝦和各種炒貨、膨化食物、油炸食物，少吃羊肉、辣椒、蔥、姜、蒜。流濃鼻涕的朋友多數飲食不合理，要注意及時調整。

　　另外，還可以用大蒜敷腳心，有的朋友只敷一次——30～60分鐘，就能明顯地降虛火、通經絡，也不再流濃鼻涕了;有的朋友只是稍稍好轉，可在3天后再敷一次，一般流濃鼻涕的現象就能明顯減輕。腳心敷大蒜的方法多只能用兩次，如果兩次之后仍沒效果，就不要再敷了。另外，捏脊10～15遍，或在背部刮痧，也能消除肺熱。

　　感冒不流鼻涕小技巧二

　　每天晚上睡覺前，用熱水泡腳，水涼了適當加點熱的，別燙著就行，20分鐘，同時喝紅糖姜水一杯，須出微汗，并且腳的皮膚微紅好，搓腳心或按揉腳心300-500下，不要太用力。

　　再按大腳趾外側5分鐘，雙腳都要做，做完再喝白開水，多排尿，每天堅持做一次，不再受感冒鼻塞的困擾。出汗時，不要急于脫衣服，自然消汗即可. 易吃清淡的軟爛的熱乎的食物。

　　結語：通過上文的介紹，想必大家對于感冒流鼻涕打噴嚏都是有了一個比較全面的了解了吧，感冒流鼻涕打噴嚏還是比較常見的情況哦，希望上面的文章能夠幫助到大家，?；颊咴缛湛祻团?。