因?yàn)橐陨系那榫w變化會使自身的而壓力增大，從而使便意消失，這樣就會使便秘產(chǎn)生。

　　除了以上的原因會導(dǎo)致便秘產(chǎn)生之外，還有其他的因素，而這些因素較為常見，但同時(shí)也是人們忽視的，如內(nèi)分泌紊亂、維生素的缺乏等。

　　5、過量補(bǔ)鈣

　　現(xiàn)代人養(yǎng)生的意識不斷加強(qiáng)，對于身體保健是比較注重的，尤其是中老年人。中老年人常見的疾病是骨骼類疾病，所以他們會長時(shí)間服用含鈣的保健品。

　　雖說這種鈣對人體有一定的保健作用，但過量的補(bǔ)鈣易使人體出現(xiàn)異常，尤其會引起便秘的出現(xiàn)。

　　因?yàn)橐话愫}的保健品含量是比較高的，其鈣劑中有一種鈣叫做碳酸鈣，如過量服用會在胃內(nèi)形成氯化鈣，進(jìn)入腸道后將進(jìn)一步形成磷酸鈣，而這些鈣鹽難以吸收，并抑制腸道蠕動(dòng)，長此以往必然導(dǎo)致頑固性便秘。

　　想要緩解因?yàn)檫@種原因而導(dǎo)致的便秘，好暫停服用這種鈣，應(yīng)該以飲食的方式攝入鈣物質(zhì)。

　　腹部“薄荷毛巾熱敷法”，有助緩解便秘

　　日本診治大腸癌、大腸息肉的?？漆t(yī)師表示，所謂“薄荷毛巾熱敷法”，是將毛巾泡在加了薄荷油的熱水里，再敷在腹部。腸道運(yùn)作變差為開腹手術(shù)的后遺癥之一，可能造成身體一時(shí)之間排不出糞便。

　　所以為了改善開刀患者的腸道運(yùn)作，醫(yī)院往往會采用此方法為患者進(jìn)行熱敷。薄荷香草成分能夠穿透肌膚滲入體內(nèi)，有助于排出體內(nèi)氣體、促進(jìn)腸胃運(yùn)作，不論是對于哪一種類型的便秘都有效。

　　將薄荷熱敷巾放在腸道及骨盆神經(jīng)集中的腰部及背部，腸道神經(jīng)受到溫?zé)岬拇碳?，會產(chǎn)生相乘效果。通過實(shí)驗(yàn)得知泡過薄荷的熱敷巾，比只泡熱水的熱敷巾保溫效果更持久，只要有薄荷精油與毛巾就能制成長效熱敷巾，對于食欲不振，或沒有辦法好好運(yùn)動(dòng)的高齡便秘者來說，也是一個(gè)很好助排便方法。

　　結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于便秘的相關(guān)內(nèi)容已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助。便秘表面上看起來是小病，但其實(shí)它易導(dǎo)致人體患上肛腸類疾病。所以，想要緩解便秘的癥狀，好找到自身便秘的原因，然后對癥下藥。