6、吃飯?zhí)?/strong>
在快餐店用餐后常會打嗝。匆匆忙忙進(jìn)食的時(shí)候，會吸入很多空氣。所以不要一下子就把盤里的食物消滅了，應(yīng)該小塊小塊地吃，細(xì)嚼慢咽。
7、吃飯說話太多也會引起打嗝
所以吃飯時(shí)好安靜。如果已出現(xiàn)打嗝，可以盡量地憋氣，在你覺得下一個(gè)嗝來臨時(shí)，把食物吞下。如此2～3次，然后，深呼吸一下，接著再重復(fù)前述動(dòng)作。
1.喂完奶后可以先豎抱寶寶，并輕輕拍打其背部，幫助寶寶排出胃里的空氣。也可以輕揉寶寶的腹部，幫助排氣?；蛘咦寣殞氀雠P在床上，墊個(gè)不太高的小枕頭，然后把寶寶的雙手放在腦后，也可以很快消除打嗝。
2.將寶寶抱起，用一只手的食指尖在寶寶的嘴邊或耳邊輕輕地搔癢，一般至寶寶發(fā)出哭聲，打嗝就會自然消失。因?yàn)閷殞毜亩?、嘴邊神?jīng)比較敏感，搔癢可使神經(jīng)放松，打嗝也就消失了。
3.當(dāng)寶寶打嗝頻繁不止時(shí)，先將寶寶抱起來，輕輕地拍幾下背，喂幾口溫水，或吃幾口奶，即可制止打嗝。
4.用你的食指指肚推寶寶后枕下方后發(fā)際至第七頸椎凸出，直推10～20下即可立即止嗝。
5.將寶寶抱起來，刺激寶寶足底，使其啼哭，終止膈肌的突然收縮。
6. 在寶寶打嗝時(shí)，可用玩具或輕柔的音樂來轉(zhuǎn)移，吸引寶寶的注意力，以減少打嗝的頻率。
為打嗝寶寶拍背的三個(gè)步驟
第一，如果寶寶躺在床上，可以一只手托住寶寶的屁股，另一只手托住寶寶的脖子，把寶寶豎著抱起來。
第二，無論站著還是坐著，媽媽好要將寶寶盡量豎立著抱在肩膀上，以手部及身體的力量將寶寶輕輕扣住，頭部剛好墊在媽媽的肩膀上。這時(shí)候，如果包裹寶寶的圍巾比較短，媽媽可以在肩膀上再加一條小毛巾，防止寶寶嗝出的奶粘到衣服上。
第三，五指并攏，手指稍微彎曲讓手心空心，然后屁股上方輕輕向上拍打一直到脖子下方。注意拍的時(shí)候好不要漏氣，可以連續(xù)拍打十幾下。
預(yù)防打嗝小策略
1. 由于“胃食道逆流”造成寶寶溢奶常伴隨打嗝，在喂奶結(jié)束后，讓寶寶靠在你的肩上，拍一拍后背，拍出嗝也許會好。
2. 如果寶寶打嗝是因?yàn)閷εＤ踢^敏，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用特殊的配方奶粉。
3. 給寶寶喂奶時(shí)好在安靜的狀態(tài)和環(huán)境下，喂奶盡量不要選在寶寶過度饑餓及哭得很兇的時(shí)候。
4. 保持正確的喂奶姿勢，使進(jìn)食不至于太急、太快;其實(shí)，多數(shù)寶寶會自己調(diào)節(jié)，成人不必過分在意。
5. 對于頻繁打嗝的寶寶，在喂奶的間隔，讓寶寶休息一下，輕輕地拍背，打完了飽嗝，可避免連續(xù)打嗝。
總結(jié)：打嗝算是比較平常的小問題了，但是，千萬不能因此而忽略它，身體上出現(xiàn)任何問題一定要及時(shí)查處原因進(jìn)行對癥治療，這樣才能夠有效的將疾病扼殺在搖籃里，上文的治打嗝方法，大家不妨記錄下很有效!
