乳腺癌給女性帶來的不僅僅是身體上的傷害，還有精神、心靈上的創(chuàng)傷。而乳腺癌早期并不容易被發(fā)現(xiàn)，這也增加了乳腺癌危害。乳腺疾病屬于中醫(yī)里乳癖范疇，其發(fā)生與女性愛生氣有一定的關(guān)系。

　　乳腺癌愛找上“生氣”的女人

　　乳癖是中醫(yī)里對(duì)乳房疾病的稱呼，常常表現(xiàn)為乳房的大小不一、疼痛、有腫塊、乳腺的增生等。這類乳房現(xiàn)象會(huì)有癌變的風(fēng)險(xiǎn)。

　　而導(dǎo)致乳癖發(fā)生的病因則是情志不遂與沖任失調(diào)，長期抑郁、愛生氣、生悶氣，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致乳房經(jīng)絡(luò)不暢，出現(xiàn)腫塊。而所謂的沖任失調(diào)，指的是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血功能失常，導(dǎo)致身體失衡與氣血不暢，表現(xiàn)為愛生氣、經(jīng)期紊亂、乳房脹痛與乳腺增生等。

　　乳癖在30-50歲女性身體上多發(fā)，并且沒有季節(jié)的限制，據(jù)網(wǎng)絡(luò)不完全統(tǒng)計(jì)，乳癖占所以乳房疾病的75%。

　　所以說，愛生氣的女人更容易招惹乳腺疾病，而乳腺增生、乳腺囊腫等疾病，會(huì)有一定的癌變風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，生氣對(duì)女人還有很多其他傷害。

　　生氣傷害女人

　　常說“氣大傷肝”、“氣的肝疼”，在中醫(yī)里，人的七情六欲都與人體臟腑的活動(dòng)有關(guān)，憤怒、抑郁、生氣等會(huì)導(dǎo)致肝、脾功能的失調(diào)，繼而容易頭痛、食欲不振、消化失調(diào)，以及女性的經(jīng)期失調(diào)，

　　而現(xiàn)代的西醫(yī)也列舉了生氣對(duì)女人危害，即：皮膚容易長色斑、患胃潰瘍、減弱大腦供血、影響內(nèi)分泌、降低免疫力、容易心肌缺氧、危害肺部健康等。

　　另外，經(jīng)常生氣不僅傷害自身健康，同時(shí)還會(huì)影響與他人的關(guān)系，給工作與生活增加困擾，那么愛生氣的女性該怎么做呢?

　　愛生氣可以這樣做

　　1.離開是非之地，遠(yuǎn)離惹你生氣的源頭，冷靜之后再想辦法。

　　2.深呼吸、喝口水，做一個(gè)深深的呼吸，提供大腦的供氧量，可鎮(zhèn)靜過于興奮的神經(jīng)，同時(shí)喝點(diǎn)水，緩解生氣給胃部帶來的不適。

　　3.順應(yīng)時(shí)節(jié)養(yǎng)生，中醫(yī)里養(yǎng)生認(rèn)為春季宜活潑、夏季暢達(dá)、秋季恬靜而冬季收斂。秋冬季節(jié)很容出現(xiàn)“秋季抑郁癥”，這種情況下要注意充足的睡眠、光照，以及補(bǔ)充維生素B族。

　　4.運(yùn)動(dòng)，發(fā)泄式的運(yùn)動(dòng)如跑步、登山、游泳，可以釋放不良情緒。另外，運(yùn)動(dòng)可以令身體產(chǎn)生快樂因子，對(duì)抗不良情緒。

　　5.患有乳癖的女性注意疏肝理氣，如可以選擇玫瑰花茶、茉莉花茶、陳皮茶等。

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