脾胃虛弱怎么調(diào)理

　　心肝脾肺腎五臟之中，脾是不引人注目的一個(gè)，也是不常出現(xiàn)問題的一個(gè)，因此人們也經(jīng)常忽略了它的作用和它虧損后會帶來的后果。，而且它所帶來的問題，恰恰是大家容易忽略的。

　　雖然脾是一個(gè)比較“好養(yǎng)”的器官，但是讓小編實(shí)在不得不在這里長篇大論地給大家介紹它，因?yàn)閷τ谂远?，脾虛的大癥狀就是——老得快。誰想面對同年人，自己卻仿佛老了一個(gè)年齡段?

　　誰又想自己年紀(jì)輕輕，就變成黃臉婆?所以說，就算只是為了顧全自己的面子，脾也是不得不好好保養(yǎng)的一個(gè)器官。

　　相對于其他器官疾病來說，脾虛并不會引發(fā)很大的問題，除了身體衰老會加速外，脾虛患者也會有飲食減少、大便溏薄，食油膩易腹瀉、神倦乏力、氣短懶言、語言低微、痰多質(zhì)稠、舌質(zhì)淡、苔薄膩、脈象細(xì)軟等癥狀。

　　但所謂“脾是后天之本”，假如脾發(fā)生虧損，我們身體的其他器官也是會相應(yīng)地受到影響的，如此一來，本來所有器官一起來給我們身體提供的支持，也會變得后繼無力。

　　與其他臟腑相同，脾臟的虧損也是由我們平時(shí)的不注意引起的，但也可以通過我們平日的某些好習(xí)慣進(jìn)行保養(yǎng)。脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，因此不妨適度吃點(diǎn)健脾和胃的食物，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，如茯苓、芡實(shí)、山藥。

　　而當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼，則要特別注意胃部的保暖，睡覺時(shí)蓋好被褥，防止腹部著涼而引發(fā)胃病，從而間接損害脾臟。另外，少吃寒涼食物和大量瓜果也十分重要，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。而消化道不適的人則可以選擇少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物，少吃油膩食物。

　　按摩

　　按摩腹部有助調(diào)理脾胃，加強(qiáng)運(yùn)化。如有大便干燥的人，可以順時(shí)針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時(shí)針方向按揉肚子。

　　作息規(guī)律

　　平時(shí)也要注意情緒的調(diào)整，按時(shí)作息，養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。

　　長時(shí)間脾虛的人易得結(jié)石、囊腫，所以平常我們應(yīng)當(dāng)注意保持好的生活方式，小病小治，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，快速治療，防患于未然。

　　結(jié)語：生活當(dāng)中很多人脾胃會不好，而且還不知道怎么治療脾胃問題，其實(shí)脾胃不好是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，那么怎么調(diào)理脾胃不好呢?大家看了上述小編的介紹都知道了吧!希望小編的介紹可以幫助到大家哦!