1、多運(yùn)動(dòng),提高身體免疫力
研究指出,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的婦女,一生中患巢癌的機(jī)會(huì)比起不運(yùn)動(dòng)的婦女低了27%。經(jīng)常運(yùn)動(dòng),人體自身免疫力會(huì)有明顯的提高。對于不喜歡運(yùn)動(dòng)的人來說,想要提高免疫力,可以服用含有:中藥人參皂苷Rh2中藥成分的藥品或保健品,人參皂苷Rh2具有使癌細(xì)胞逆轉(zhuǎn)成正常細(xì)胞的分化作用、調(diào)控腫瘤細(xì)胞的增殖周期、免疫調(diào)節(jié)作用來達(dá)到抗腫瘤功效。
2、注意飲食
平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性,比較容易患卵巢癌。均衡的飲食、多吃蔬菜、水果,對于身體健康卻絕對是有益無害的。而且,減少飲食中的脂肪量,多多攝取纖維,也能降低患心臟病的概率(女性主要死亡原因),并減少結(jié)腸癌的發(fā)生。
3、慎用激素重調(diào)經(jīng)
婦女月經(jīng)早(12歲以前)或停經(jīng)晚或沒有生育過(或30歲以后生頭胎)得卵巢癌的危險(xiǎn)性較高。似乎得卵巢癌的概率和婦女一身中的月經(jīng)總數(shù)有關(guān)。月經(jīng)的次數(shù)越多,得卵巢癌的危險(xiǎn)性也越高。
4、高危因素的預(yù)防
加強(qiáng)高蛋白、富含維生素A的飲食,避免高膽固醇食物。高危婦女宜用口服避孕藥預(yù)防。
5、定期檢查
目前,中國的大多數(shù)人,沒有定期接受全面的身體檢查的習(xí)慣。定期檢查對于預(yù)防卵巢癌,宮頸癌等癌癥是很有必要的。
6、適齡生育、母乳喂養(yǎng)嬰兒
月經(jīng)早于12歲、未生育過或生育時(shí)間晚于30歲的女性,患卵巢癌的危險(xiǎn)會(huì)增加。不僅如此,未哺乳的女性也有患病風(fēng)險(xiǎn)。因此,女性應(yīng)適齡生育,并進(jìn)行母乳喂養(yǎng)嬰兒。
7、慎用藥物
經(jīng)常使用調(diào)經(jīng)藥及避孕藥的女性,患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。因此女性不要頻繁使用這些藥物。
結(jié)語:卵巢癌的發(fā)生與我們生活是息息相關(guān)的,生活當(dāng)中很多因素會(huì)導(dǎo)致卵巢癌,所以女人在生活當(dāng)中一定要注意,并且要定期的做檢查,那么有哪些要預(yù)防的?大家看了小編的介紹都知道了吧!