不良習(xí)慣

　　飲食不當(dāng)也會引起耳鳴，如經(jīng)常攝入咖啡因和酒精，加重耳鳴癥狀。如吸煙會降低血氧，當(dāng)缺氧的時候就會對內(nèi)爾毛細胞造成損害，引起避免引起耳疾病。

　　治療耳鳴小竅門

　　治療耳鳴小竅門有控制血脂

　　耳鳴可能與腦供血不足有關(guān),而腦供血不足的常見原因是腦動脈硬化,與高血脂有直接的關(guān)系。

　　治療耳鳴小竅門有全耳按摩

　　方法是兩手掌心緊按兩耳孔,按摩耳廓20次左右。然后兩手的中指放于枕部,食指疊于中指上,然后從中指上滑下,輕輕叩于腦后枕部,這時耳中有放炮樣聲響,如此連續(xù)開閉放響9下。后,兩手中指插入耳孔內(nèi)往返轉(zhuǎn)動3次后,再驟然拔開,再插入,再拔開,如此進行3次。以上算作1回,每次可做3回,每天可作3次。

　　治療耳鳴小竅門有針對食療

　　年人因腎虛耳鳴的較多,可每天吃幾個核桃,或常食用烏雞粥。烏雞50克,粳米150克,加水做粥。脾虛所致的耳鳴可常食用柿棗餅、蓮實粥。柿棗餅:柿餅、紅棗各30克,山萸肉10克,面粉100克,制作成餅。蓮實粥。將蓮子研為碎末,每次取蓮子粉15克,加入糯米30克,煎煮服用,或用新鮮蓮子煮粥,適合心脾兩虛導(dǎo)致的耳鳴。

　　耳鳴吃什么食物好

　　1、多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。注意休息,保證睡眠,改善腦部供血,配合針灸治療效果好。多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬干果:維生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人體對氧的利用率,改善末梢血流量,對內(nèi)耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素C多,黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。

　　2、多吃有活血作用的食物:活血化瘀能擴張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

　　3、適當(dāng)攝入含維生素D多的食物:維生素D能促進人體對鈣的吸收利用,美國的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),老年性耳聾者都有血鈣偏低癥狀,而血鈣偏低與缺乏維生素D有關(guān)。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。

　　結(jié)語：生活當(dāng)中有些人會有突發(fā)性耳鳴的情況，對于這一情況及時治療就可以了，那么治療的方法有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望小編的介紹可以幫助到大家哦!