血糖值偏高的表現(xiàn)

　　你可能有高血糖而不自知。那么，血糖值偏高的表現(xiàn)有哪些?為防范于未然，下面一起來了解下高血糖的表現(xiàn)吧!

　　1、尿多，皮膚乾燥，脫水;2、極度口渴;3、惡心，嘔吐，腹部不適;

　　4、厭食，體重減輕，虛弱無力;5、心跳快速，呼吸緩而深;6、血糖測試值升高;7、尿糖測試呈陽性反應。

　　血糖值偏低怎么辦

　　血糖值是個磨人的小妖精，偏高了自然不宜，但偏低了同樣是個問題。那么，血糖值偏低該怎么辦?下面一起來了解下吧。

　　一、少吃多餐

　　低血糖患者好少吃多餐，一天大約吃6～8餐為宜。睡前吃少量的零食及點心也會有所幫助。除此之外，還要交替食物種類，避免經常吃某種食物。

　　二、均衡飲食

　　飲食應該力求均衡，少包含50%—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

　　三、以下食物應加以限制

　　嚴格限制單糖類攝取量，并盡量少吃精制及加工產品、白面粉、汽水、酒、鹽等。避免食用糖分高的水果及果汁，同時要少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯等。

　　四、增加高纖維飲食

　　高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時，可將高纖維食物與蛋白質食品合食，以迅速提升血糖濃度。

　　五、戒煙禁酒

　　酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩(wěn)定，好能戒除或少用。煙酒對我們身體的危害還是蠻大的，小編建議大家戒掉的。

　　結語：通過以上文章介紹我們是不是對血糖值的相關介紹有了一定的了解了呢，血糖我們應該要維持在正常值內才可以的，以上介紹的方法希望能夠幫助大家更好的認識疾病，預防疾病，好用的話大家記得推薦哦。