放屁是一種正常的生理反應，但是如果我們總是放屁的話可能就要當心了，是什么原因導致的呢?總是放屁會讓我們很尷尬。所以找到原因很重要。那么總是放屁是什么原因呢?總是放屁怎么辦呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!

　　總是放屁尤其是在公眾場合真的很影響面子，不僅如此如果還很臭的話那就更尷尬了。所以具體哪些原因會導致我們總是放屁呢?找到原因及時的調理幫助我們緩解尷尬。

　　總是放屁是什么原因

　　1、進食有問題

　　吃飯時吃得太快，邊吃飯邊聊天，會吞進去大量空氣，引起屁多。吃了太多脹氣的食物，如豆類、芥藍、煮熟的白菜、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶和豆制品等，都會導致屁多。

　　【解決措施】少吃脹氣食物，有些食物簡直是造屁大王，比如豆子含有大量身體無法吸收的低聚糖，這些糖進入腸道后，細菌就開始工作，并產生大量氣體，導致你放屁不斷;吃飯時細嚼慢咽，吃完飯再聊天。

　　2、腸胃不好

　　腸胃不好，或者說腸胃虛弱的人，也經常放屁，一般會有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病。

　　【解決措施】要養(yǎng)胃，不建議亂吃胃藥，丁香茶健胃驅風、溫中壯陽、下氣降逆，還有消炎作用，尤其是長白山野生丁香，寒地生長、日照充足，養(yǎng)胃效果非常好，可每日一杯。

　　3、便秘

　　一般來說，超過三天不排便、或者排便時感覺困難，都屬于便秘。便秘時糞便堆積在腸道中，而糞便是由細菌組成的，細菌的發(fā)酵作用會產生大量氣體，自然就會愛放屁。

　　【解決措施】對付便秘好的食材就是火麻仁，它既是中醫(yī)常用的通便藥材，又是可以日常食用的食材，具有潤腸通便、改善三高的作用，火麻仁原產地巴馬出產的火麻油、桑葚火麻茶均是天然的“通便藥”。

　　4、激躁性大腸癥候群

　　此病是導致放屁多的常見原因之一，同時還會有腹痛、腹?jié)q、胃灼熱、背痛、軟弱、疲乏、心悸等癥狀。

　　【解決措施】可用亦舒堂益生菌來調理，它富含五種活性益生菌，每袋包含超過100億的活菌，可改變腸胃道細菌群。另外，飲食上少食多餐，避開脹氣食物，注意保暖，不要受凍。

　　5、糖尿病

　　糖尿病人如果經常服用二甲雙胍，就會導致脹氣、屁多的后果，另一方面，糖尿病長期發(fā)展會導致神經方面的并發(fā)癥，比如引起胃腸道功能絮亂，胃腸道蠕動不規(guī)則就會引起脹氣，從而導致放屁多。

　　【解決措施】換一種降糖藥，控制好血糖，平時記得少吃脹氣的食物，多吃一些利于消化的食物，少吃多餐也利于緩解此癥狀。