戒煙也是必須的。吸煙是破壞血管的「全能王」，可損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，造成血管壁損傷、變厚，促進(jìn)血管收縮，導(dǎo)致管腔狹窄，增加血流阻力，讓血流減慢。

　　下肢動脈硬化的患者不僅要關(guān)注腿，還需要特別注意心腦?！秆芡饪朴芯湓捊凶觥安≡谕壬?，險在心腦”。

　　下肢動脈硬化患者也多伴有其他動脈的硬化，極易發(fā)生心腦血管事件，如心梗、腦卒中等。有些患者腿出毛病時已有心腦血管病史，還沒有發(fā)現(xiàn)的患者也需要做相關(guān)檢查。

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)血管的側(cè)枝循環(huán)，有助有效地控制病情，如游泳、騎車、慢走都不錯。還可以在合適地點(diǎn)踢踢小皮球、遛遛小狗，跟著它們慢慢走。

　　動脈硬化的原因

　　1、高血壓

　　高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內(nèi)膜機(jī)械性損傷，造成血脂易在動脈壁沉積，形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄。血壓不控制，心肌梗死發(fā)生率提高2～3倍，腦卒中則約4倍。

　　2、高脂血癥

　　血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊，造成動脈硬化狹窄。

　　3、糖尿病

　　糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題，血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會產(chǎn)生變性，在運(yùn)送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。

　　4、抽煙

　　香煙中的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內(nèi)壁，受傷的動脈內(nèi)壁會卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時，抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少血流量。

　　5、缺少運(yùn)動

　　運(yùn)動可以增加高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白，幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外，避免過剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。此外，運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，增 加血管彈性，降低血壓，消耗過剩熱量，使身體脂肪比重減少，肌肉比重增加，而減輕體重。因此缺乏運(yùn)動的人很容易得動脈粥狀硬化。

　　6、肥胖

　　肥胖或體重過重的人，心臟負(fù)荷加重，血脂不正常的機(jī)率也較高，因而增加動脈粥狀硬化風(fēng)險。肥胖易促發(fā)高血壓、糖尿病、高脂血癥。

　　7、壓力過大

　　人會因?yàn)閴毫Χ黾幽I上腺素的分泌，于是引起血壓升高、心跳加快，傷害動脈血管內(nèi)壁。

　　8、家族史

　　指的是基因上的因素，使某些人早期就發(fā)生動脈硬化疾病，其原因仍未明確，有的是嚴(yán)重高膽固醇血癥，迭積在血液中，進(jìn)而促發(fā)動脈硬化發(fā)生。有的是早發(fā)性高血壓，或是容易發(fā)生血栓等。

　　總結(jié)：危險的動脈硬化平時看不出什么，但在發(fā)作時很容易危及生命，因此，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有上述情況時，好能夠及修改，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己存在動脈硬化癥狀時，好能夠積極就醫(yī)，這樣便可以保護(hù)滋生健康及生命安全。