戴口罩

　　戶外游玩后卻容易過敏，主要是戶外的花粉、病毒和昆蟲誘發(fā)，過敏體質的人應盡量少到郊外活動，即使是去公園，也建議戴上口罩。除戴口罩外，還得盡量遠離花草密集的地方，不要隨便觸摸花卉，在大風天氣時應避免出游。

　　戶外活動時做好防護

　　春季戶外踏青時，要做好防護措施。中午陽光強烈時分，花粉的釋放量多，對花粉過敏者此時好不要外出。平時應穿長袖衣物，盡量避免與花粉直接接觸，外出回家后應換上干凈衣服并避免在室外晾衣服以防沾染花粉。

　　注意飲食搭配防過敏

　　容易過敏的人，要格外注意飲食，要合理搭配飲食，不要吃刺激性的食欲，例如濃茶、咖啡、酒類、蔥、姜、蒜等。像魚蝦等海鮮也盡量不要吃，平時多吃一些蔬菜水果。

　　少做皮膚清潔不化妝

　　容易皮膚過敏的女性，強化肌膚的抵抗力也是有效的基本對策，如睡眠充足、飲食充足均衡、情緒和諧、遠離污染環(huán)境，減少皮膚的刺激等。盡量減少使用面部深層清潔用品，注意保濕，好不要化妝。

　　做好清潔遠離過敏原

　　家中的空調過濾網要注意定期清潔，并適當調節(jié)室內濕度、溫度，注意室內的通風，干凈清潔的居住環(huán)境，有助于減少塵螨和霉菌滋生，讓你遠離家中的過敏原。

　　良好心態(tài)增強抵抗力

　　后，要有良好的心態(tài)，生理因素，壓力、精神緊張和情緒低落，都會減弱人體的天然抵抗力，所以保持良好的心態(tài)，讓心態(tài)放平穩(wěn)。多進行室內的體育鍛煉，可以改善過敏體質，增加身體的抵抗力。

　　總結：本文為大家介紹了過敏的相關知識，介紹了幾種對付過敏的方法，僅供參考，大家可以根據自身情況選擇嘗試。容易過敏的人平時要注意自己的飲食，注意避開過敏原，保持良好的心態(tài)。