3.高血壓、冠心病、腦血管硬化等患者不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間中，以防舊病發(fā)作或使原有病情加重。開(kāi)空調(diào)的房間要注意通風(fēng)換氣，溫度不宜設(shè)定過(guò)低。

　　4.長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外者，要隨身攜帶防暑藥品，如十滴水、人丹等。

　　5.及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，攝取量應(yīng)在平時(shí)的基礎(chǔ)上增加10%～15%?？梢赃x擇新鮮的魚(yú)、蝦、雞肉、鴨肉等脂肪含量少的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。

　　6.出汗過(guò)多時(shí)，在補(bǔ)充水的基礎(chǔ)上還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充一些鈉和鉀。鈉可以通過(guò)食鹽、醬油等補(bǔ)充，含鉀高的食物有香蕉、豆制品、海帶等。

　　7.隨時(shí)喝水，不要等口渴了再喝。

　　8.不要多吃冷飲，以免胃腸道血管收縮，影響消化功能。

　　9.多吃各種瓜類(lèi)食物，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜和南瓜。多吃涼性蔬菜，如番茄、茄子、生菜、蘆筍等。多吃苦味食品，如苦菜、苦丁茶、苦筍等。

　　10.不飲用烈性酒。

　　11.多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚。

　　12.保證充足睡眠，合理安排作息時(shí)間。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于中暑的癥狀以及一些急救的措施，希望大家能夠了解，在夏天的時(shí)候，一定要注意防暑，要多補(bǔ)充水分，出門(mén)之前要做好防曬防暑的措施，這些都是很有用的，希望大家能夠注意。