2、多食黑木耳

　　黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對各種結(jié)石產(chǎn)生強烈的化腎結(jié)石的家庭治療措施。黑木耳對膽結(jié)石、腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、糞石等內(nèi)源性異物也有比較明顯的化解功能。此物所含的發(fā)酵和植物堿，具有促進(jìn)消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，并協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，滑潤管道，使結(jié)石排出。

　　3、少吃鹽

　　鹽在進(jìn)入人體后會與大量的游離鈣結(jié)合，而鹽又是通過腎臟來排泄的。如果一個人經(jīng)常吃高鹽飲食，就會導(dǎo)致腎和尿液中的鈣濃度升高。因此，腎結(jié)石患者一定要將每日的鹽攝入量控制在3克以內(nèi)。

　　4、合理補鈣

　　尤其飲食上補鈣腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”，錯誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實不然，腎結(jié)石患者也需要補鈣。補鈣的同時要正確控制鈣的攝取量。

　　如果你正在服用營養(yǎng)品補鈣，首選需要請假醫(yī)師是否有必要。第二、檢查每天高鈣食物的攝取量，少使用牛奶，干酪，奶油等其他乳制品食物。

　　5、限制維生素C的攝入量

　　維生素C進(jìn)入人體后，可產(chǎn)生大量的草酸。因此，腎結(jié)石患者應(yīng)將每天維生素C的攝入量控制在400毫克以內(nèi)。

　　6、少吃富含草酸的食物

　　在腎結(jié)石患者中，約有60%患者的腎結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，腎結(jié)石患者要少吃富含草酸的食物。

　　此類食物主要包括：豆制品、可可、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和甘藍(lán)等。

　　7、勿過量服用魚肝油

　　魚肝油富含維生素D，有促進(jìn)腸膜對鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢必產(chǎn)生沉淀，容易形成結(jié)石。

　　8、少吃動物類蛋白

　　腎結(jié)石患者要少吃動物類蛋白，比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化，同時增加鈣草酸鹽凝固結(jié)晶的危險。但是少吃并不代表要徹底不吃，這樣會不利于保持我們身體的能量以及強健肌肉。在烹煮這些肉類時，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同時還要注意少放鹽，以免鹽中的鈉會增加尿液中的鈣含量。

　　結(jié)語：說起腎臟疾病，很多人第一想法就是腎虛才會導(dǎo)致腎臟疾病呢，其實事實并非如此，很多時候腎臟疾病的發(fā)作原因有很多，看了上文的內(nèi)容介紹，大家對于腎結(jié)石的預(yù)防方法以及腎結(jié)石的危害有哪些都掌握了吧，在生活中，我們一定要多喝水多排尿，這樣可以有效避免腎結(jié)石。