腰疼在日常生活中極為常見，腰疼的病因有很多。除了平時不良的坐姿以及過度負(fù)重都會導(dǎo)致腰疼，本文主要介紹了腰疼的原因有哪些，腰疼的治療方法以及出現(xiàn)腰疼應(yīng)該掛什么科。下面我們就來一起了解關(guān)于腰疼的那些事。

　　腰疼的原因有哪些

　　1、腰肌勞損

　　若是從事理發(fā)、售貨、紡織等相關(guān)需要長時間站立的工作者，由于長期站立，腰部以及韌帶的伸展能力有所減弱，局部形成過多的乳酸，導(dǎo)致腰部勞損，從而引發(fā)腰疼。而長期背負(fù)重物，使得身體負(fù)重過大，會形成腰肌勞損引起腰痛。

　　2、腰椎病變

　　腰椎是人體軀干活動的樞紐而所有的身體活動都無一不在增加腰椎的負(fù)擔(dān)，隨著年齡的增長，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀會隨之加重，過度的活動和超負(fù)荷的承載，使腰椎加快出現(xiàn)老化。嚴(yán)重的腰椎退行性病變可以引起腰腿痛甚至神經(jīng)損害，影響工作能力和生活質(zhì)量。

　　3、挫傷扭傷

　　扭傷為腰部軟組織包括肌肉、韌帶、筋膜、關(guān)節(jié)、突關(guān)節(jié)的急性扭傷。多見于青壯年。

　　當(dāng)身體過多負(fù)重，加上姿勢錯誤以及動作不協(xié)調(diào)，在提重物前沒有做出適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備，會由于活動幅度較大，導(dǎo)致腰部扭傷，若是此時加上咳嗽或是打噴嚏，則會使得疼痛加劇，嚴(yán)重時會難以行走。

　　腰疼的治療方法

　　1、正確的動作姿勢

　　無論是站著還是坐著，我們都要保持良好的坐姿習(xí)慣。有些朋友在坐著時身體會前傾，或是彎著腰站著，這樣都會使得腰部壓力過大，肌肉處于緊張狀態(tài)，會導(dǎo)致腰疼。

　　2、背靠著硬物鍛煉

　　在清晨起來的時候，可以把背靠在樹上或者是其他的可以倚靠的地方，輕輕的靠在上面保持幾分鐘在靠上去，這樣可以有效地刺激腰部神經(jīng)，會感覺的很舒服。