3、豆?jié){

　　過敏性體質(zhì)的人血液中游離氨基酸比安康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過敏癥的發(fā)病率將大大降低。豆?jié){中這種物質(zhì)含量豐厚，過敏性體質(zhì)者好每天喝些豆?jié){。

　　4、大棗

　　日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，他們因此建議過敏者多吃紅棗，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天三次。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟，有治療過敏性紫斑的功效。不過，大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會(huì)破壞其中的維生素C。此外，大棗含糖量高，性偏濕熱，所以有蛀牙并且經(jīng)常牙痛、便秘患者不適合吃。

　　5、金針菇

　　新加坡研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病，即使沒有患病也可吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。研究者希望以后能把金針菇中的蛋白做成滴劑或者面膜，貼(或滴)在鼻孔里來(lái)治療過敏。專家同時(shí)表示，如果只是把金針菇當(dāng)一般食物吃，其中的蛋白經(jīng)胃腸道消化可能會(huì)被胃酸破壞，人體能不能吸收、能吸收多少，現(xiàn)在還不知道。

　　6、胡蘿卜

　　日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

　　7、蜂蜜

　　美國(guó)免疫學(xué)專家認(rèn)為,蜂蜜對(duì)花粉過敏很有效。如果堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，就能安然度過花粉過敏高發(fā)的春夏兩季。

　　過敏的類型

　　1、食物過敏： 涉及過敏的食品主要有：雞蛋、牛奶、花生、甲殼動(dòng)物(蝦、蟹)、魚，部分蔬菜，如芹菜、蕪菁等。

　　2、氣象過敏： 有的人對(duì)天氣的突然變化也會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)感，稱為氣象過敏癥，也叫冷過敏，多發(fā)生于大風(fēng)降溫、氣溫驟降時(shí)期，夏天多出現(xiàn)在從室外進(jìn)入空調(diào)房時(shí)。

　　3、綠色過敏： 近年來(lái)，隨著人們居住條件的改善，各種花卉、植物“入侵’’客廳、臥室，使一些敏感體質(zhì)的人飽受鼻炎、結(jié)膜炎、哮瑞和濕疹之苫。同時(shí)郊外的野草如土荊芥也是一種可十白的過敏原。

　　4、面粉過敏： 有些人天生就對(duì)麥類過敏，這是一種遺傳性疾病，主要起因于腸道對(duì)麩質(zhì)的不良反應(yīng)，導(dǎo)致腸道自體免疫反應(yīng)。面粉過敏癥不但造成腸胃不適，影響?zhàn)B分吸收，更可能引發(fā)便秘、貧血等癥狀。

　　5、寵物過敏： 隨著養(yǎng)寵物的家庭越來(lái)越多，寵物數(shù)量也在不斷增加。這些可愛的小貓、小狗給人帶來(lái)樂趣的同時(shí)，也給人們的生活造成了很大的威脅。它們脫落的毛和皮屑是可”白的過敏原。今天，在過敏根源中，寵物已位列第四。

　　6、橡膠過敏： 在橡膠產(chǎn)品的制造過程中，如果洗滌不充分，洗滌時(shí)間過短，表面就存在很多“游離”乳膠，這種“游離”乳膠容易使人致敏。此外，橡膠本身或在制造過程中添加的多種化學(xué)劑都可能是過敏原。

　　7、紫外線過敏： 陽(yáng)光中的uvA和UVB這2種穿透性紫外線，會(huì)直達(dá)皮膚真皮層。同時(shí)，紫外線輻射還會(huì)導(dǎo)致自由基在體內(nèi)急劇增加，使局部皮膚產(chǎn)生皺紋、色素沉積、細(xì)胞損害，甚至改變免疫系統(tǒng)，造成更嚴(yán)重的光毒性和光過敏反應(yīng)。

　　總結(jié)：雖然看起來(lái)過敏并沒有什么嚴(yán)重的后果，但對(duì)于我們的健康影響是巨大的，所以我們?cè)谏钪幸欢ㄒ龊妙A(yù)防過敏的工作，只有這樣才可以有效保護(hù)好身體的健康，避免疾病出現(xiàn)在身體之上。