?、?4小時后，內服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內服和外敷藥物了。

　　5、石膏糾正骨頭

　?、賱偵鲜嗉s10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發(fā)硬，易變形。

　?、谏虾檬嗟某?4小時內，應注意石膏的松緊。

　?、圩悴可鲜嗪?，一般不宜著地行走。

　?、芟奶焐鲜啵銘旁跊鏊?，防止足汗過多而積聚在石膏內。

　　⑤冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。

　?、奕缟鲜嗪筇弁醇觿皶r請醫(yī)生檢查。

　　腳扭傷吃什么好

　　1、紅燒牛肉

　　牛腩600克、料酒2大勺、黃豆醬1大勺、醬油2大勺、糖1勺、鹽適量、大蒜6粒、蔥4段、姜4片、八角1個、桂皮1段、干辣椒4支。

　　牛肉切大塊放入沸水中汆燙一分鐘，隨即撈出沖洗干凈。

　　炒鍋內燒熱2大勺油，爆香蔥段、姜片、大蒜粒等辛香料。放入牛肉略微翻炒一下。下入黃豆醬炒香，淋入料酒和醬油翻炒均勻。再加入適量開水(水量要沒過牛肉)，大火煮滾后轉小火燜煮約90分鐘。后加適量的糖和鹽調整味道，并開大火把湯汁收濃。

　　2、豬肝粥

　　大米100克，豬肝150克，花生油30克，鹽7克，蔥花10克，姜末4克，料酒10克，淀粉10克，水600克。

　　大米洗干凈。豬肝洗凈，切成約0.3厘米厚的長方薄片，裝入碗內，加淀粉、蔥花、姜末、料酒和少許鹽，抓拌均勻，腌上漿。鍋內放油燒至五六成熱，分散投入豬肝片，用筷子劃開，約1分鐘，至豬肝半熟，撈出控油。

　　結語：以上內容就是我為大家介紹的有關于腳扭傷怎么才能好得快，在生活中，扭傷是很常見的情況，上述內容中也給大家推薦了扭傷的食療方，如果你也因為不小心而扭傷了腳，就按照上面的食療來飲食吧，希望此文章可以幫助更多的人。