3. 充足碳水化合物：碳水化合物供應量應占總能量的60%-65%，可給予細面條、大米粥等易消化的食物，而且燉的時間盡可能長一點，使之便于消化吸收。

　　4. 限制脂肪：盡用油炸、煎的食物及肥肉、豬肉等含脂肪多的點心，適當增加豆類、豆制品及新鮮蔬菜。

　　5. 低膳食纖維：忌用含粗纖維多的水果和蔬菜，可用少量生蘋果泥，因蘋果中的果膠有止瀉的作用。

　　6. 豐富的水、維生素和礦物質：應注意水分的充分補充，可給予米湯、果汁等，可將蔬菜、水果等做成菜湯食用。急性腸炎患者由于消化吸收功能障礙，故在烹調是應盡量采用蒸、煮、燴、燉等方法，使食物便于消化吸收，另外為減輕胃腸道負擔，應少食多餐，每天進餐5-6次。

　　如何預防胃腸道疾病

　　1. 首先要保持心情愉快，減輕自己的壓力，因為心情壓抑或壓力過大都會造成胃的疾病

　　2. 避免暴飲暴食。 暴飲暴食會給胃造成巨大的壓力，會導致胃動力失調

　　3. 切勿貪杯。每日適當?shù)娘嬀剖且粋€不錯的養(yǎng)生習慣，但是過多的飲酒導致醉酒，會對胃造成極大的破壞，酒精對食管和胃的黏膜損害很大，會引起黏膜充血、腫脹和糜爛，導致食管炎、胃炎、潰瘍病

　　4. 規(guī)律的飲食。飲食不規(guī)律、不吃早餐或臨睡前加餐等，可造成胃結腸反射作用失調，產生便秘等癥狀，身體排毒不暢，容易引起皮膚疾病。

　　5. 合理的飲食結構。粗糧、細糧搭配，葷素搭配、酸堿搭配，合理的搭配不僅能滿足人體的正常需要，而且能調動人的食欲，同時也利于消化

　　6. 適當?shù)倪\動。人常說：“飯后百步走活到九十九!”這句話不是不無道理的，飯后適當?shù)倪\動可以提高胃的蠕動，幫助消化。避免飯后就坐或躺臥，這樣會對胃造成壓力，影響胃的消化。同時每天應有一到兩個小時的運動，這樣可以提高身體的代謝，提高胃動力。

　　總結：通過上文小編的介紹，相信大家對肚臍眼上面疼是什么原因也有了一定的了解了，導致肚臍眼上面疼的原因可能是胃腸疾病的問題。上文中小編為大家介紹了胃腸疾病的調理和預防，希望對大家能有所幫助哦。