肚子痛是人們經(jīng)常遇到的癥狀，雖然這是一種小病癥，但是疼起來卻是讓人們難以忍受的，甚至不能動彈。很多人認為忍過去就好了，其實這是不正確的做法。那么，肚子疼吃什么?肚子疼怎么辦?肚子疼是怎么回事?一起來看看吧。

　　肚子疼吃什么

　　緩解肚子痛除了藥物治療外，還可以進行食療，小編為大家介紹五種緩解肚子痛的食物。

　　1、黃芪飴糖粥

　　取黃芪10克左右,加入適量水煎煮取汁,然后再加入白米50克,煮成稠粥,服時加飴糖15克,每天早晚各一次。適于脾胃氣虛腹痛。

　　2、扁豆山藥粥

　　扁豆干20克,山藥20克(鮮山藥100克),粳米30克,文火煮稠,食時加少許紅糖。適于脾胃虛弱型腹痛。

　　3、茴香紅糖水

　　小茴香10克,水煎取汁,加紅糖適量服飲。適用于氣滯腹痛。

　　4、丁香肉桂紅糖煎

　　取丁香10克,肉桂1克,煎水,紅糖調(diào)服,每天服用3次?？蓽刂猩⒑?適用于虛寒腹痛。

　　5、良姜粥

　　南粳米50克,紅棗5枚,砂糖適量,蔥白2根,放入砂鍋內(nèi),加水500毫升,煮成米粥,然后取良姜粉5克,調(diào)入粥中,再煮片刻,早晚溫熱服,5天為1療程。適用于脾胃虛寒型腹痛。

　　肚子疼怎么辦

　　肚子疼發(fā)作起來，通常讓人們活動不了，甚至一動就會疼痛加劇。那么，如果不能及時的去醫(yī)院的話，肚子疼怎么辦好呢?

　　一、停下來擠壓痛處

　　當肚子痛發(fā)作時，如果一時找不到躺下了的地方，可以停下來用手指擠壓痛處。這樣能緩解疼痛。

　　具體做法

　　1、通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。

　　2、這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減輕。

　　3、你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然后放下時慢慢地呼出。

　　二、用腹部呼吸

　　如果鍛煉時經(jīng)常發(fā)生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。