5、拿捏頸肌
將右手上舉，拇指放在頸椎外側(cè)，其余四指放在頸椎對側(cè)，用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴10～20遍。
功效：解痙止痛，調(diào)和氣血。
6、推擦大椎穴
將右手四指并攏緊貼在大椎穴，適當(dāng)用力反復(fù)摩擦0.5～1分鐘，至局部發(fā)熱為佳。
功效：疏風(fēng)散寒，調(diào)理肺氣。
7、按揉痛點
將左(右)手拇指按在頸部痛點上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘，以酸脹為佳。
功效：活血化淤，通絡(luò)止痛。
8、掐合谷穴
將一手拇指指尖按在對側(cè)合谷穴上，其余四指附在掌心，適當(dāng)用力掐壓0.5～1分鐘，以有酸脹感為佳。雙手交替進行。
功效：理氣通腑，解痙止痛。
9、按揉落枕穴
用一手拇指尖，按于對側(cè)落枕穴上，其余四指附在掌心，適當(dāng)用力由輕漸重按揉0.5～1分鐘。
功效：疏經(jīng)通絡(luò)，解痙止痛。
結(jié)語：落枕的經(jīng)歷想必大家都經(jīng)歷過的吧，通過上文內(nèi)容的介紹，你們都已經(jīng)知道落枕的治療方法了吧啊，有些人落枕的程度比較輕，可能一會就回痊愈了，但是有些人落枕的比較嚴(yán)重，就得要去醫(yī)院進行治療了，不過上文推薦了幾款治療落枕的方法，希望可以幫助到大家。
